Lue keskustelun säännöt.
Onko ihan mahdoton ajatus, että laihtuisi vaatekoosta xl kokoon m jouluun mennessä?
Kommentit (18)
Tarkoititko ensi vuoden joulua? Aivan mahdollista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mahdotonta. Juuri eräässä facen ryhmässä eräs kertoi laihtuneensa 25 kg 4,5kk:ssa ketodieetillä. Hurja muutos kuvissa.
Mitä nopeampi laihtuminen, sitä nopeammin voi lihoa laihdutetut kilot takaisin korkojen kera.
Ei ole mahdotonta. Esimerkiksi jos joutuu rankkoihin syöpähoitoihin, niin voi noin käydä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi onnistuakin. Älä kuitenkaan liikaa ahnehdi, ei ole kiva jos ensin kärsii pitkään kitudieetillä ja sitten keho nappaa heti kaiken takaisin kun vähän höllää.
Jos on yhtään mahdollista taloudellisesti, niin suosittelen hyvää pätevää pt:tä, jolla muutakin kuin salikoulutus, niin saat järkevät ohjeet ja mahdollisimman helppoa toimia. Sellaista siis, joka antaa myös ruokavalioneuvontaa (mutta koulutettuna, näissä on huonoja joukossa paljon). Aloituspaketilla pääsee jo pitkälle. Itse koen että aikanaan ostetamani paketti oli yksi parhaista investoinneistani, säilytin ohjeet ja olen niillä myöhemminkin palaillut ruotuun. Oli kalliimpi kuin nettivalmennukset, mutta sain vastinetta myös.
Vierailija kirjoitti:
Mitä nopeampi laihtuminen, sitä nopeammin voi lihoa laihdutetut kilot takaisin korkojen kera.
Paitsi, jos löytää sen ruokavalion jolla laihtuu ja jota aikoo noudattaa jatkossakin esim Keto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No helposti. Ensin siivous. Jääkaappi pois päältä . Pese se. Sitten kaalin ostoon. Vettä heti aamulla ensin . Sitten kaalikeitto ilman lihaa ja suolaa. Pippuria. Vihreää teetä . Vettä. Heti kun on nälkä niin kaalikeitto. Siihen tottuu muutamassa päivässä ja nälän tunne menee pois. Vettä . Aina ensin vesilasi ennen keittoa. Viikossa saa syödä omenan . Muuten keittoa. Hiukan selleriä mikä poistaa nesteitä. Se on pahaa mutta tehokasta. Nyt poistuu vartalosta ylimääräiset. Sitten alkaa rasvan poltto. Sellainen vatsalihas treeni penkki on hyvä mikä meiltä varastettiin vuosia sitten. Kiinteyttää vatsaa. Kävelyä joka päivä. Voi treenata vaikka rappusia ylös alas. Kuluttaa rasvaa. Niin tämä on kova juuri mutta näkyy. Sitten kun on sopiva paino ja näkö lopettaa niin että vettä ja mehua kuin ananas ja vihreä tee . Voi lisätä suolaa hiukan ja juoda mineraalivettä. Puuroa ja itsetehty salaatti ilman juustoja. Ilman kastikkeita. Niin se hoikkuus pysyy. Mysli on hyvä. Kuurissa on vitamiinia kuin proteiinia. Myöhemmin appelsiini omena c- pore tabletti. Sitten voi lisätä puuro mysli kalaa. Huomaa rasvat pois niin se oma rasva sulaa pois.
Vierailija kirjoitti
Personal trainer! Niinpä niin!
"olen niillä myöhemminkin palaillut ruotuun."
Eli yhtä tyhjän kanssa ja rahan haaskausta, muutos ei ole pysyvää, älkää uskoko näitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja joulupöydässä ne kilot tulee sitten takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mahdotonta, jos laihtuu 4-5 kg/kk.
Osta venyvää materiaalia olevia vaatteita niin olet samantien kokoa XS!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti
Personal trainer! Niinpä niin!
"olen niillä myöhemminkin palaillut ruotuun."
Eli yhtä tyhjän kanssa ja rahan haaskausta, muutos ei ole pysyvää, älkää uskoko näitä.
ChatGPT tekee treeniohjelman ja ruokavalion vaikka ilmaiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti
Personal trainer! Niinpä niin!
"olen niillä myöhemminkin palaillut ruotuun."
Eli yhtä tyhjän kanssa ja rahan haaskausta, muutos ei ole pysyvää, älkää uskoko näitä.
Ihan normaalipainon sisällä olen kiloja sittemmin korjaillut. Laihtuminen vaatii miinuskaloreita, ja ei, niillä eläminen ei ole tarkoitettu pysyväksi olotilaksi. On myös ihan normaalia, että jossain välissä saa näin ollen pari kiloa kerättyä, mutta ylipainoiseksi ei enää päädy, jos ne laihduttaa uudelleen pois.
En pidä rahanhaaskauksena sitä, että olen nyt kahdeksan vuoden jälkeen edelleen normaalipainoinen, sulla voi toki olla eri kriteerit.
Mikäs sun oma taikaluoti on? "Yritä vaan kovasti?"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti
Personal trainer! Niinpä niin!
"olen niillä myöhemminkin palaillut ruotuun."
Eli yhtä tyhjän kanssa ja rahan haaskausta, muutos ei ole pysyvää, älkää uskoko näitä.
ChatGPT tekee treeniohjelman ja ruokavalion vaikka ilmaiseksi.
ChatGPT on yhtä hyvä personoimaan kuin nettivalmennukset. Toki auttaa vähän jos ei ole rahaa irroittaa.
Vaatii runsaasti aerobista liikuntaa ja reippaan ruokavaliomuutoksen.