Pitäis keksiä halvalla terveellisiä ruokia. Onko ehdotuksia?

Munakas

Kaurapuuro,keitty riisi tai makarooni.

Ootpas tyhmä ap. Hedelmät, vihannekset, juurekset, marjat, täysjyväviljatuotteet (terveellisiä rasvoja ja pähkinöitä tarvitsee vain tosi vähän tähän lisukkeeksi). Ne tulee kaikki myös pitemmän päälle edulliseksi, kun säästää tuhansia euroja lääkärillä juoksemisesta.

Kauden kasvikset ja juurekset. Juuri nyt saa luonnosta ilmaiseksi hortaa. Hankit mato-ongen ja menet kalaan.

Nälkää pitävää ruokaa tietenkin, eli kananmunia, rasvaista lihaa, voita jne. Tarvitsee syödä vähemmän myös.

Hernekeitto kuivaherneistä, riisimunakas, tonnikalarisotto puuroriisiin, makaronit ja kastike.

chili sin carne 

https://anna.fi/hyvinvointi/ravinto/halvalla-hyvaa-nain-syot-alle-12-eu…

Pellille pestyjä perunoita kuorineen lohkoina, sipulia lohkoina, valkosipulia kokonaisina kynsinä, paprikaa, kesäkurpitsaa. päälle kanakoivet, mausteet maun mukaan, ja uuniin reiluksi tunniksi.

Kasvikset imee koipien rasvan ja ei tarvitse muuta rasvaa. Hyvää ja edullista.

Käännä koivet kerran. 

Varhaisperuna

Tomaatti

Kurkku

Sipulit

Purjosipuli

Sellerit

Valkosipuli

Jauhot

Rypsiöljy

Arkijuusto

Porsaan ulkofile

Kanankoivet

Sika-Nauta jauheliha

Toimaattikastike

Barillan pastatuotteet

Uncle Ben's riisit

Ahti Silli

Mausteet

Suolat

Öljyt

Puurot:

- kaurapuuro

- ruispuuro

- ohrapuuro

- 4 viljan puuro

Vierailija kirjoitti:

https://anna.fi/hyvinvointi/ravinto/halvalla-hyvaa-nain-syot-alle-12-eu…

Missä juomat, leivät, salaatit, jälkiruoat? Kovasti kuulostaa yksinkertaistetulta tuo malli. 

Onko oletuksena, että mausteita ja muita perustarpeita on aina kaapissa, ja ne ovat sitten ilmaisia?

Ensin katsot paljon sulla on sitä rahaa. Sit menet kauppaan kattelee mitä kaikkea terveellistä saat sillä rahalla. Sit voit miettiä reseptejä tai kysellä mitä niistä sais aikaseks.