Lue keskustelun säännöt.
Miten joku voi parantua terapiassa?
27.05.2025 |
Jos lähtötilanne huono. Olen mäkin kehittynyt tietyllä tapaa, mutten yhä vajavaisena saa elämässä tarpeeksi positiivisia kokemuksia jotta terapian kannatteleva voima lähtisi viemään elämää parempaan suuntaan. Enemmänkin elämäntilanne ja vajavaisuus vaan lyttää koko ajan takaisin huonompaan suuntaan. Ihmetyttää nämä "olin pätkätyöläinen ikisinkku joka mielisteli kaikkia ja suoritti, kävin 2v terapiassa kerran viikossa ja pääsin eroon kaikesta tuosta". Itse käynyt läpi kaksi pitkää terapiaa, eteneminen hidasta, itsetunto monessa asiassa yhä heikko ja vieläkin aina helposti pettymysten ja vastoinkäymisten jälkeen vaan vetäytyy pitkäksi aikaa kotiin hikikomeroimaan.
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7 vuotta terapiassa. Luulis jo vaikka max vuodessa selviävän jos on selvitäkseen.
Terapia auttoi jaksamaan eteenpäin. Masennuksen aiheuttajien poistuminen mun elämästä auttoi paranemaan.
Vierailija kirjoitti:
Terapia ei paranna ketään. Psykologeitla kun kysyy kuinka monta potilasta ovat onnistuneet parantamaan, ennuste on 0.
Muualta löytyy kyllä keinoja "parantua". Mutta siihen pitää olla itsekin henkisesti valmis. Siis käyttäytymään ja elämään kuin terve ihminen. Moni ei ole, vaan on kiintynyt kurjuuteensa.
Niinpä. Mielenterveyden hoito on enimmäkseen itsehoitoa. Lääkkeet voivat auttaa, mutta muutoin pitäisi vain hoitaa perusrutiinit kuntoon: riittävästi liikuntaa, ruokavalio kuntoon ja riittävästi unta aivoille. Ja sitten pitäisi vielä löytää elämäänsä merkitystä.
En ymmärrä tuollaista. Mitä terapia muka auttaa? Itse sitä pitää elämällä mennä eteenpäin. Ei kukaan muu voi elää puolestasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Terapia auttoi jaksamaan eteenpäin. Masennuksen aiheuttajien poistuminen mun elämästä auttoi paranemaan.
Mutta kun masennuksen aiheuttajat poistaakseen pitäisi ensin saada itsensä kuntoon. Tulla kohtuu hyväitsetuntoiseksi, sosiaalisesti kyvykkäämmäksi, reippaammaksi jne. Muutoin vaan jatkuu ikisinkun, yksinäisen, työttömän/pätkätyöläisen kehä.
Vaihda terapeuttia!!
Terapioita on erilaisia kuten on myös terapeutteja. Vaihtamalla paranee.
Osa oikeesti vaan istuu ja nyökyttelee. Ajan ja rahan tuhlausta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vaihda terapeuttia!!
Terapioita on erilaisia kuten on myös terapeutteja. Vaihtamalla paranee.
Osa oikeesti vaan istuu ja nyökyttelee. Ajan ja rahan tuhlausta.
Samaa mietin. Ap:lle voisi toimia paremmin vaikkapa ratkaisukeskeinen terapia.
Kävin n. 15 vuotta terapiassa mutta paranin kun lopetin työterveyslääkärin määrämät masennuslääkkeet. Yllätys, yllätys, kyse oli SSRI-lääkkeestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei terapia ihmistä mihinkään muuta, mutta se lisää ymmärrystä ja antaa työkaluja selvitä omien ongelmiensa kanssa. Se, että jää vain tamppaamaan saman ongelman kanssa ymmärtämättä syitä siihen vie paljon energiaa. Jos sen energian saakin muuhun käyttöön voi myös löytää tilalle uusia, myönteisiä asioita ja jotka lisäävät ehkä itseluottamusta, rohkeutta muuttaa elämäntapojaan yms. Terapia on jonkinlainen retki itseensä, jolloin tajuaa että kaikean harmaan keskeltä löytyykin ihan uutta ja josta innostuu.
Ihmetarinat elämänmuutoksista ovat kyseenalaista markkinointia, eikä kuulu hyvän ja laadukkaan terapiapalvelun tyyliin. Asiakkaan motivaatio ja yhteistyö terapeutin kanssa ovat ne tärkeimmät, millä lähteä liikkeelle terapiassa.
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä tuollaista. Mitä terapia muka auttaa? Itse sitä pitää elämällä mennä eteenpäin. Ei kukaan muu voi elää puolestasi.
Sillä tavalla auttaa paranemista, että saat toiselta ihmiseltä uutta näkökulmaa asioihin. Esimerksi toimintaan ja miten vaikka tunnistaa omia ajatuksia, mistä ne johtuvat ja miten niiden kanssa voisi yrittää toimia jatkossa. En tiedä miten nyt selkeämmin selittää, mutta sanotaanko näin, että saat siis uutta näkökulmaa toiselta ihmiseltä. Et ehkä kun joku kuuntelee ja yhdessä pohtii asioita, sitä alkaa yrittämään, että voisko ne neuvot auttaa.
Ja ymmärrän pointtisi, että loppupeleissä kaikki lähtee itsestä, mutta joskus ihminen saattaa tarvita jonkun tukea siihen, että pääset elämässä eteenpäin ja voit vaihtaa ajatuksia jonkun kanssa. Jokaisella voi joskus olla elämässään tilanne, että tuntee olonsa sellaiseksi, että tarvitsee kuuntelijaa. Se tunteiden käsittely sekä miten missäkin tilanteessa toimit ja miksi, on osa sitä että pystyt jatkossa ehkä käsittelemään asioita eritavoin ja pääset näin siis eteenpäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terapiaa kohtaan skeptinen ja omaa työtä korostava kommentti poistettiin.
Hikikomero-tyyppiset henkilöt ovat eräs vaikeimmin autettava asiakasryhmä terapiassa ja mt-palveluissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terapia auttaa eniten ihmisiä joiden elämä on yleisesti hyvässä kunnossa.
SSRI lääkkeet pelasti mut.... Nyt jo lopettanut mutta ilman en olisi toipunut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terapia ei paranna ketään. Psykologeitla kun kysyy kuinka monta potilasta ovat onnistuneet parantamaan, ennuste on 0.
Muualta löytyy kyllä keinoja "parantua". Mutta siihen pitää olla itsekin henkisesti valmis. Siis käyttäytymään ja elämään kuin terve ihminen. Moni ei ole, vaan on kiintynyt kurjuuteensa.
Niinpä. Mielenterveyden hoito on enimmäkseen itsehoitoa. Lääkkeet voivat auttaa, mutta muutoin pitäisi vain hoitaa perusrutiinit kuntoon: riittävästi liikuntaa, ruokavalio kuntoon ja riittävästi unta aivoille. Ja sitten pitäisi vielä löytää elämäänsä merkitystä.
Tästä jokaisella Pirkka-vinkit. Näillä pääsee jo todella pitkälle.
Jos terapia on hyvin terapeuttijohtoista ja -keskeistä taikka kovin teoreettista, asiakas jää helposti ilman käytännön toimintamalleja ja taitoja, joita terapiassa voisi oppia. Pelkkä itsereflektio ja asioiden ymmärtäminen, pohdinta ja selittäminen kantavat tiettyyn pisteeseen saakka, mutta vain konkreettiset elämäntapamuutokset kantavat eteenpäin. Tällaisia muutoksia puolestaan ei voi tehdä jos ei opi mitään uutta käytänössä.
Vierailija kirjoitti:
Jos terapia on hyvin terapeuttijohtoista ja -keskeistä taikka kovin teoreettista, asiakas jää helposti ilman käytännön toimintamalleja ja taitoja, joita terapiassa voisi oppia. Pelkkä itsereflektio ja asioiden ymmärtäminen, pohdinta ja selittäminen kantavat tiettyyn pisteeseen saakka, mutta vain konkreettiset elämäntapamuutokset kantavat eteenpäin. Tällaisia muutoksia puolestaan ei voi tehdä jos ei opi mitään uutta käytänössä.
Terapia auttaa keventämään ihmismielen taakkaa, siis puhuminen. Monilla taakka kasvaa yliäyräittein, jolloin "räjähtäminen" on luonnollinen reaktio. Terapia keventää tätä takkaa, joilloin resilienssi parantuu.
Kun on valmis muokkaamaan toimintaansa ja ajatusmaailmaa
Terapia ei paranna ketään. Psykologeitla kun kysyy kuinka monta potilasta ovat onnistuneet parantamaan, ennuste on 0.
Muualta löytyy kyllä keinoja "parantua". Mutta siihen pitää olla itsekin henkisesti valmis. Siis käyttäytymään ja elämään kuin terve ihminen. Moni ei ole, vaan on kiintynyt kurjuuteensa.