Yhtä rasvakiloa kohti pitää lihoessa syödä 7000 kcal liikaa

Riippuu vähän että mitä syö. Pelkkää kaalia vai laardia.

Mitenniin syödä, juomalla tuo onnistuu paljon nopeammin.

Kovaa työtä, hiki tulee. Namskis!

En ymmärrä? Mihin kukaan tarvitsee noin paljon energiaa?

Ei se mitään mahdottomia vaadi. Jos otetaan vaikka Grandiosan Big One Pan pizza double pepperoni 590g, ja 227kcal per 100g. Eli yhdestä pizzasta saa energiaa jo mukavat 1339kcal. Eli viidellä pizzalla saa karvan alle kilon edestä lisää elopainoa. Tietenkän kukaan ei jaksa vetää viittä tuollaista pizzaa päivässä, mutta vaikka yhden päivässä. tällöin tuo 5kg, eli 5x7000kcal -> 35 000kcal saataisiin jo 26 päivässä. Eli viisi kiloa lisää elopainoa kuukaudessa ei ole edes kovin vaikea saada

Vierailija kirjoitti:

Ei se mitään mahdottomia vaadi. Jos otetaan vaikka Grandiosan Big One Pan pizza double pepperoni 590g, ja 227kcal per 100g. Eli yhdestä pizzasta saa energiaa jo mukavat 1339kcal. Eli viidellä pizzalla saa karvan alle kilon edestä lisää elopainoa. Tietenkän kukaan ei jaksa vetää viittä tuollaista pizzaa päivässä, mutta vaikka yhden päivässä. tällöin tuo 5kg, eli 5x7000kcal -> 35 000kcal saataisiin jo 26 päivässä. Eli viisi kiloa lisää elopainoa kuukaudessa ei ole edes kovin vaikea saada

Niin siis pitää syödä liikaa tuo 7000 kcal. Eli sen normaalin, tasapainoisen syömisen päälle. Eli jos kulutuksesi on 2 000 kcal vuorokaudessa, tuo 7000 pitää kiskoa tuohon päälle.

Vierailija kirjoitti:

Ei se mitään mahdottomia vaadi. Jos otetaan vaikka Grandiosan Big One Pan pizza double pepperoni 590g, ja 227kcal per 100g. Eli yhdestä pizzasta saa energiaa jo mukavat 1339kcal. Eli viidellä pizzalla saa karvan alle kilon edestä lisää elopainoa. Tietenkän kukaan ei jaksa vetää viittä tuollaista pizzaa päivässä, mutta vaikka yhden päivässä. tällöin tuo 5kg, eli 5x7000kcal -> 35 000kcal saataisiin jo 26 päivässä. Eli viisi kiloa lisää elopainoa kuukaudessa ei ole edes kovin vaikea saada

pari 0,5 a-olutta, 800kcal siihen päälle, kerta on kesä ja pitää lipittää kaljaa.

Eipä ole kauhean vaikeaa. Joka päivä suklaalevy normaalien (ihan terveellisten) syömisten päälle, niin viikossa on saatu kilo rasvaa kehoon.

Luin äkkiä, että yhtä painokiloa kohden pitää syödä 7000 kaloria lihaa. Sopisi nykyisten lihapäähullujen valheisiin.

Eikös 1kg rasvaa ole noin 9000 kcal? Näin olen ymmärtänyt.. ja tämä olettaa että _kaikki_ syödyt kalorit imeytyvät 100% ja muuttuvat rasvaksi, mikä ei varmaan myöskään pidä paikkansa. Eli jossain 10.000 - 15.000 kcal mittakaavassa varmaan ollaan mitä pitää syödä ylimääräistä että 1 kg rasvaa saadaan vyötärölle.

Juon 20 siideriä päivässä kaiken ruoan päälle, pelkästään noissa siidereissä on varmaan 5000kcal

Helppoahan tuo on, luulee syövänsä kulutuksen mukaan tasapainoisesti mutta kuitenkin esim. 100kcal liikaa päivässä niin tuosta tulee vaivaiset 100g viikossa. Ei syytä huoleen? No tuo on kuitenkin jo 5 kiloa vuodessa.

Olin juuri 1800kcal kuurilla 3kk ja lihoin 10kg...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei se mitään mahdottomia vaadi. Jos otetaan vaikka Grandiosan Big One Pan pizza double pepperoni 590g, ja 227kcal per 100g. Eli yhdestä pizzasta saa energiaa jo mukavat 1339kcal. Eli viidellä pizzalla saa karvan alle kilon edestä lisää elopainoa. Tietenkän kukaan ei jaksa vetää viittä tuollaista pizzaa päivässä, mutta vaikka yhden päivässä. tällöin tuo 5kg, eli 5x7000kcal -> 35 000kcal saataisiin jo 26 päivässä. Eli viisi kiloa lisää elopainoa kuukaudessa ei ole edes kovin vaikea saada

Niin siis pitää syödä liikaa tuo 7000 kcal. Eli sen normaalin, tasapainoisen syömisen päälle. Eli jos kulutuksesi on 2 000 kcal vuorokaudessa, tuo 7000 pitää kiskoa tuohon päälle.

Jos haluaa saada sen viisi kiloa viidessä päivässä, niin joo. Mutta jos tyytyy hitaaseen painonnousuun, niin silloin riittää se reilu 1000kcal ylimääräistä päivässä, ja silloinkin tulokset ovat varsin nopeasti nähtävissä.

Helposti tuo 5kg tulee jos on jossain koukussa. Siis sokerikoukku, sipsikoukku, limukoukku, kaljakoukku, siiderikoukku, roskaruokakoukku jne. Ihan leipäkoukullakin saa itseensä fläsää kiinni, Elviskin oli läski ja herkkuleipäkoukussa.