Lue keskustelun säännöt.
Mistä saat energiaa aamuun?
17.05.2025 |
Kysymys otsikossa. Ulkona sataa ja en meinaa saada unihiekkaa pois silmistä :D Suihkukaan ei paljoa auttanut.
Kommentit (6)
Päivänvaloa pitäisi saada silmiin tunnin sisällä heräämisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Päivänvaloa pitäisi saada silmiin tunnin sisällä heräämisestä.
Asmulenkkeily korvaa erinomaisesti
Minulla sitä on automaattisesti, vaikka nukkuisin huonosti. Kortisoli on aamulla korkeimmillaan, joten aika hereillä jokaisen pitäisi ainakin periaatteen tasolla olla. Jos on jotain lääkkeitä tai masennusta tms, niin sitten ehkä eri asia.
Pimeän ja hämärän aikaan heräämisiin auttaa hillitön kirkasvalolamppu. Minulla on keittiössä kuusi 30...50 W eli 2000...5000 lumenin led-valonheitintä jotka saa päälle kaukosäätimellä ja joilla saa tehtyä hyvin kirkkaan epäsuoran valaistuksen katon ja seinien kautta.
Makuuhuoneessa on pari samanlaista lamppua. Kun aamuherätys niin valonheittimiin saman tien sähköt päälle ja tulkoon valkeus. Keho luulee että aurinko nousi ja väsymys karkoittuu.
(Lisätys)
Jos muu ei auta niin rytmistä musiikkiliikuntaa peliin. Kun olet tanssinut Pointer Sisters I'm so exited ja sen perään Daruden Sandstorm niin paitsi itse niin myös alakerran naapurisi on herännyt.
M60
Syön puuron ja lähden lenkille sateeseen. Kun palaan on energinen olo.