Lue keskustelun säännöt.
Mitä kun nuori ei nuku? Iso ongelma. Help!
05.05.2025 |
Seuraavaksi vien lääkäriin, vaikka mun mielestä lääkkeiden syöminen on viimeisin vaihtoehto.
Ei yksinkertaisesti saa unta. Syy on tiedossa ja hoidossa. Ollaan kokeiltu kaikkea, puhelin ja tietokone menee kiinni 20, liikuntaa iltapäivällä koulun jälkeen, ei päiväunia, päiväunet, erilaisia ruokia ja juomia. Ainoa mistä on vähän apua on siitä, että mä silitän hänet uneen, mutta sen takia olen myös itse äärettömän väsynyt, koska hänen nukahtamiseen saattaa mennä jopa pari tuntia. Aiemmin en voi lähteä pois, koska vaatii heti silittämistä. Painopeitto auttoi hetkeksi, mutta enää ei oikein toimi. Toivoton olo. Ja väsynyt.
Kommentit (55)
Miksi ei nuku? Miten se päivä unille nukahtaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikuntaa/fyysistä tekemistä ja ulkoilu--paljon. Varmasti nukuttaa.
Päihteet pois. Liiallinen sokeri pois. Energiajuomat pois. Tietokonepelit pois. Kokeilkaa näillä ohjeilla nyt alkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hänellä saattaa olla uni-valve -rytmin elimellinen häiriö. Googlaa esimerkiksi viivästynyt unijakso. Se usein puhkeaa tai pahenee murrosiässä. Varaudu siihen, että julkisella kukaan ei ole kuullutkaan näistä.
Itselläni auttoi vain aika. Olen autismin kirjolla ja lukioiässä vain oli sellainen ahdistusjakso, että ei nukuttanut eikä edes väsyttänyt. Kokeilin kaikkea autotallissa nukkumisesta lähtien. Itse sain kunnan terveyskeskuksesta muistaakseni 10 ilmaista terapiakäyntiä kerran viikossa, ja se auttoi vähän löytämään keinoja, joita olen jalostanut itse pidemmälle ja käsitellyt asioita. Nykyään olen itse ymmärtänyt/hyväksynyt sen että omalla kohdalla ei lääkkeistä ole pitkäaikaista apua, bentsoja on lyhytaikaiseen käyttöön tarvittaessa, mutta muihin lääkkeisiin en haittavaikutusten takia enää koske.
Itselläni iso oivallus oli alkaa ajatella, että oikeasti siitä unettomuudesta ei ole minulle haittaa. Ihminen nukkuu kyllä sitten, kun on oikeasti vaarallisen väsynyt, eikä pari huonounisempaa vuotta silloin tällöin vielä aiheuta mitään vakavaa elimellistä terveyshaittaa, vaikka psyykkisesti tuntuukin hirveältä silloin kun siinä tilanteessa on. Paradoksaalisesti nukahtamisesta tuli helpompaa, kun hyväksyin sen, että minä nyt vain olen huono nukkumaan, ja lakkasin touhottamasta asian ympärillä ja stressaamasta sitä, miten paljon huonounisuus vaikuttaa vaikka opiskeluun tai kuntosalitreeniin. Helpommin sanottu kuin tehty, kyllä, itselläni koko prosessi ongelman alusta sen ratkeamiseen taisi kestää noin 10 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tää nyt on joku ihan höpö aloitus.
13v. Ei käytä päihteitä tai energiajuomia. Joka päivä on liikuntaa.
Nukahtaa päiväunille, jos on todella väsynyt. Ei nukahda aina edes silloin. Illallakin joskus nukahtaa samasta syystä nopeasti, mutta herää kesken yötä.
Hänellä on tosi iso henkilökohtainen asia joka häntä ahdistaa paljon. Se valvottaa ja herättää. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olisiko pelkästä reseptivapaasta melatoniinista apua kokeiluun ennen lääkärin lääkkeitä?
Ainoa mitä tässä pelkään on se, että nukahtaminen ei enää onnistu ilman niitä. Toki ei se onnistu hääviin nytkään. Ap
Miksi ihmeessä silittelet teini-ikäistä uneen? Hae lääkäristä hänelle lääkkeet nukkumiseen tilapäisesti. Keskusteluapua lisäksi. Sitä varmaan jo onkin. Se vain pahentaa ahdistusta jos on univelkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olisiko pelkästä reseptivapaasta melatoniinista apua kokeiluun ennen lääkärin lääkkeitä?
Ainoa mitä tässä pelkään on se, että nukahtaminen ei enää onnistu ilman niitä. Toki ei se onnistu hääviin nytkään. Ap
Unettomuuskierre pitää ensisijaisesti katkaista. Usein se palautuu. Melatoniinia voi syödä melko huoletta, mitta mirtazapiinit ja ketipinorit myös lihottavat ja seuraava päivä menee tokkurassa. Ei niitä halua syödä, ellei ole aivan pakko.
Vierailija kirjoitti:
Miksi ihmeessä silittelet teini-ikäistä uneen? Hae lääkäristä hänelle lääkkeet nukkumiseen tilapäisesti. Keskusteluapua lisäksi. Sitä varmaan jo onkin. Se vain pahentaa ahdistusta jos on univelkaa.
Koska ahdistaa kun häntä ahdistaa ja en mäkään voi nukkua, jos tiedän että mun lapsi pyörii valveilla puoli yötä.
Keskusteluapua on. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi ihmeessä silittelet teini-ikäistä uneen? Hae lääkäristä hänelle lääkkeet nukkumiseen tilapäisesti. Keskusteluapua lisäksi. Sitä varmaan jo onkin. Se vain pahentaa ahdistusta jos on univelkaa.
Koska ahdistaa kun häntä ahdistaa ja en mäkään voi nukkua, jos tiedän että mun lapsi pyörii valveilla puoli yötä.
Keskusteluapua on. Ap
Ei se 13-vuotias ole kuitenkaan enää mikään taapero.
Melatoniini on suht vaaraton. Saattaa auttaa tai sitten ei.
Vierailija kirjoitti:
13v. Ei käytä päihteitä tai energiajuomia. Joka päivä on liikuntaa.
Nukahtaa päiväunille, jos on todella väsynyt. Ei nukahda aina edes silloin. Illallakin joskus nukahtaa samasta syystä nopeasti, mutta herää kesken yötä.
Hänellä on tosi iso henkilökohtainen asia joka häntä ahdistaa paljon. Se valvottaa ja herättää. Ap
Se Pepsi Max tms myös pois ainakin illoilta. Itselläni sen poistaminen illoista posti lähes kokonaan levottomat jalat -oireyhtymän. Tutkipa myös Uniliiton sivut asiasta, entäpä jos onkin kyse niistä?
Pian 14 v täyttävällä pojallani samaa ongelmaa. Pari vuotta syönyt melatoniinia iltaisin, se auttaa melko hyvin.
Vauvasta asti ollut huono nukahtaja.
Mä ymmärrän sua. Mun lapsella alkoi nukahtamisvaikeudet jo nuorempana kuin teini-ikäisenä ja jatkuu edelleen. Hän on nyt 15 ja pahimpina iltoina hän tulee herättämään mut (mulla herätys 5.30 aamuisin, niin pakko mennä aikaisin nukkumaan), jolloin menen hänen viereensä, johon hän sitten lopulta yleensä nukahtaakin. Mutta koska on tosiaan 15-vuotias, on äidin hakeminen apuun "noloa". Kai se äidin läsnäolo tuo turvaa, kuten teilläkin ap. Meillä ei nuorella ole mitään isompaa murhetta kuten teillä, mutta hän on kova stressaamaan ja murehtimaan kaikenlaista, ja tietysti hän stressaa myös sitä nukkumaanmenoa.
Hänellä on ollut jo vuosia melatoniini (aika vahva) käytössä lääkärin suosituksesta. Ilman sitä ei nukahtamisesta tule mitään. Suosittelen teillekin kokeilemaan, mielummin melatoniini kuin vahvemmat unilääkkeet.
Vierailija kirjoitti:
Hänellä saattaa olla uni-valve -rytmin elimellinen häiriö. Googlaa esimerkiksi viivästynyt unijakso. Se usein puhkeaa tai pahenee murrosiässä. Varaudu siihen, että julkisella kukaan ei ole kuullutkaan näistä.
Tarkoitat varmaan ei-elimellinen. Etenkin kun ap:n nuorella ongelman paheneminen johtuu ahdistuksesta.
Olisiko pelkästä reseptivapaasta melatoniinista apua kokeiluun ennen lääkärin lääkkeitä?