Lue keskustelun säännöt.
Taistelen napostelua vastaan näin: olen laittanut pöydälle ja jääkaappiin pieniä 'makupaloja'. Jos haluaisin napostella niin menen ottamaan
29.04.2025 |
Taistelen napostelua vastaan näin: olen laittanut pöydälle ja jääkaappiin pieniä 'makupaloja'. Jos haluaisin napostella niin menen ottamaan yhden tai max kaksi napostelupalaa tai naukkua. Esim jugurtista vain max kaksi teelusikallista, pieni pala omenaa, osa korppua. Näiden kaloriarvot ihan vähäpätöisiä ja laskettuja. Näin selviän kriittisen ajan eri aterioiden välillä.
Kommentit (19)
Vähän naukkua välillä niin päivät menee kivasti pikku hönössä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rutiinit pitäisi kehitellä. Itellä vakioitunut ruokailu aamusta iltaan. Myös herkuttelua kuuluu ruokavaliooni. Kuitenkin päivän kalorit n. 1500kcal. Näillä seteillä paino pysynyt samana jo vuosia.
Minä rouskutan porkkanaa tms. kasvista, jos on ihan pakko. Suulla on tekemistä eikä tule syötyä muuta. Ruoka-aikaankin on hyvä, että syö tai on syönyt aluksi kuitua, se tasaa verensokerin nousua ja nopeuttaa kylläisyyden tunteen tulemista.
Hampaat kärsii, kun niiden kiille ei saa kunnolla palautua välillä: pitäisi olla vähintään parin tunnin tauko syömisten välillä. Vain vettä saa juoda.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hassu lihava ä m m ä on tehnyt tämän aloituksen :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toihan nimenomaan on sitä napostelua eikä napostelun välttelyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytkö lapsuuden kokemuksiasi takia terapiassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuntuuko siltä, että heti, kun yrität tällä palstalla jotain ehdottaa, niin heti kimppuusi hyökätään? Kaikki ovat sinua vastaan?
PRÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖTTTTTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Varmaan kiva ottaa naukkua aina välillä. Et ole töihin ajatellut mennä?