Lue keskustelun säännöt.
Huonokuntoinen läski kysyy energian kulutuksesta.
08.06.2011 |
Paljonko tunnin soutaminen kuluttaa energiaa (siis soutuveneellä luonnovedessä, ei soutulaitteella)? Miten se suhteutuu vaikkapa tunnin kävelylenkkiin tai tunnin pyöräilyyn?
Kommentit (3)
Tuo toki tarkoittaa keskeytyksetöntä, tehokasta soutamista. Mutta silti, jos soudan siis suurinpiirtein keskeytyksettä tunnin, kuluu aika paljon energiaa! Vau. Se on vielä mukavaakin... :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohda paljonko se liikunta kuluttaa. Ylipainoisten suurin ongelma on, että uskotaan oikeasti että ylipaino johtuu liikunnan puutteesta, kun se oikeasti johtuu liiallisesta ja vääränlaisesta ruoasta.
Hoikkana voi pysyä makaamalla sohvalla ja liikkumatta senttiäkään, toki liikunta on aina hyvästä. Korjaa ruokavaliosi, jätä pullat, leivät, makaronit ja riisit vähemmälle. Syö runsaasti kasviksia, kanaa, kalaa, punaista lihaa, juustoja, kasviöljyjä, sopivasti ja kohtuudella, niin ei tarvitse miettiä, paljonko mikäkin urheiluohjelma kuluttaa.
Soutaminen: Soutaminen: 561.6 kcal. / 60min
Eli aika tehokasta on!
( vrt. esim. Pyöräily(15km/h): 158.4 kcal )