Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Missä ruuassa ois kaikki ruokaympyräjutskat samassa?
30.05.2011 |
Olen sellainen ihminen jota ruoka ei oikein jaksa kiinnosta - jos kaupassa ois ihmisille tarkoitettuja täysravintonappuloita joita rouskutella joka aterialla, eläisin niillä täysin tyytyväisenä.
Tällä hetkellä syön kaalilaatikkoa lähes jokaisella pääaterialla ja puuroa reajuustolla ilta- ja aamupalaksi, mutta joskus vähän kyllästyttää. Mietinnässä on siis ruokaa, joka on nopeaa ja helppoa tehdä, ja josta saa päivän kaikki kasvisannokset, proteiinit ja rasvat ja mielellään helposti syötävässä muodossa eikä tarvitse vääntää jotain salaattia tai muita lisukkeita ruuan kaveriksi.
Kommentit (5)
Tosi helppoa pyöräyttää maun mukainen keitto niistä. Me tehdään mm. jauhelihakeittoa ja kalakeittoa niistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
johon siis kasvisten lisäksi laitat vaikka pastaa/perunaa/kananmunaa/broileria/krutonkeja ja öljyä. Näitähän voit vaihdella että mitä kaikkea siihen laitat, mutta ei kai tuotakaan joka päivä syö. En keksi mitään muuta missä olisi vähän kaikkea. Tai joku ruispasta mihin laitat kermaa, broileria ja pussillisen suikalevihanneksia.
Vihanneksista, hedelmistä, lihoista, kalasta jne. saa erilaisia ravintoaineita, joten kovin terveellistä ruokavaliota yhdellä ruualla ei saa aikaan.
Ehdotukseni on makaroonilaatikko, jonka sekaan laitat mahdollisimman paljon erilaisia kasviksia. Täysjyväpastaa, paistijauhelihaa/kanajauhelihaa/tonnikalaa ja tölkki tomaattimurskaa, raastettu iso porkkana, raastettu kesäkurpitsa, pakastevihanneksia jne. Päälle munamaitoa ja uuniin. Lautamallia noudattaen pitäisi olla n. 400 gr pastaa, 200 gr jauhelihaa, 0,5 l maitoa, muna ja 800 gr kasviksia.
ai niin rasvat. Sekaan pari ruokalusikallista kylmäpuritettua rypsiöljyä.
Alue: Aihe vapaa
tai pataruoka.