Lue keskustelun säännöt.
Kalorit Raskausaikana
13.04.2025 |
Olen miettinyt, että lisääntyykö paino raskausaikana joka tapauksessa, vaikka ei lisäisi lainkaan kaloreita ja liikunta pysyisi tasan samana?
Olen lukenut mielenkiinnosta aiheesta tutkimuksia, joiden mukaan raskaana esim. 1kg painonnousuun ei tarvitsisi samaa energiamäärä kuin ei-raskaana ollessa. Ilmeisesti insuliinin ja muiden hormonien toiminta raskaana jotenkin auttaa elimistöä keräämään painoa ja lasta kasvamaan.
Kokemuksia? Onko täällä henkilöitä, jotka ovat kokeneet painonnousua, vaikka eivät olisikaan koko raskauden aikana lisänneet kaloreita ruokavalioonsa laisinkaan?
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Mun paino tippui raskausaikana. Siis oma paino. Painoin 62 ennen raskautta ja 58 synnytyksen jälkeen. Että ei se taida pakosti nousta. Vauva kyllä ottaa omansa, näin mua lohdutettiin. Äiti jää ilman.
Pitää varmasti paikkansa!
olen viikolla 18 ja BMI edelleen saman 17. Paino ei ole noussut, mutta huomaan kuinka lapsi kasvaa masussa ja muuten tuloksien mukaan kaikki hyvin ja normaalisti.
Pitäisi varmasti lisätä ruokamääriä, jotta paino kääntyisi nousuun
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä lihoin melkein 30kg jokaisessa 4 raskaudessa. Mitään kovin suurta muutosta energiamäärään en kyllä ruokavalioon tehnyt, mutta liikunta väheni kaikkien vaivojen takia (pahoinvointi, selkäkivut, liitoskivut, suositellut...)
Tuo paino myös lähti ihan itsestään alle puolessa vuodessa.
En ole enää tokan lapsen jälkeen jaksanut psinonnnousta stressata, kuten eivät neuvolassakaan. Onnekseni se tosiaan on lähtenyt joka kerta pois.
-neljän äiti
Mun paino tippui raskausaikana. Siis oma paino. Painoin 62 ennen raskautta ja 58 synnytyksen jälkeen. Että ei se taida pakosti nousta. Vauva kyllä ottaa omansa, näin mua lohdutettiin. Äiti jää ilman.