Mun tekee kokoajan mieli ahmia ruokaa,vaikka pitäisi laihduttaa!

mutta joka viikko ja joka päivä sama juttu..ikuista taistelua.ap

Mä olen taistellut sentään nyt jo 5 viikkoa, huh huh! :D Kiloja on lähtenyt 3, ei mikään erityisen motivoiva tulos, mutta toisaalta, tähän on jo päässyt "sisälle". En lannistu kilojen vähyydestä, vaan teen tätä sitkeydellä päivästä toiseen, koska tämä on nyt mun elämääni. Syödä kevyesti (mutta hyvin!) ja liikkua. :)

Tekis mieli keksiä sulle jotain tsemppaavaa sanottavaa, mutta valitettavasti ei taida olla olemassa mitään taikasanoja. Jokaisen on itsestään löydettävä se motivaatio. (Syvällistä!)

Tsemppiä kuiteski! :D

Mä aloitin projektini joulukuussa, ja kiloja on karissut 17. Vieläkin tekee aika ajoin mieli vaan ahmia kaikkea makeaa niin paljon kun ikinä jaksaa, vaikka koitan syödä mahdollisimman terveellisesti ja monipuolisesti. Ei kai siitä ikinä pääse eroon kun on kerran huonon tavan oppinut, sitä vastaan pitää vaan taistella :(

Mun paheeni on siis karkit ym sokeriherkut, ja joskus kun tekee todella paljon mieli jotain sallin itselleni pienen suklaapatukan tms. En osta kotiin kuitenkaan ikinä mitään sen isompaa ettei vaan tule vahingossa ahmittua.

Ärsyttäväähän se kyllä on kun aina joutuu vahtimaan itseään ettei repsahda.

-17 on jo aika huima tulos! :)



nro 4

Nyt vain tahdonvoimaa kehiin ja ajatukset pois ruuasta. Syöthän säännöllisesti? Jos ajattelet, että kestän vielä 2 tuntia, sitten voin syödä lounaan. Syö n. kolmen tunnin välein aamiainen, lounas, välipala, illallinen, iltapala. Silloin syömishimojen ei pitäisi yltyä mahdottomiksi.

Kyllä se siitä ajan myötä helpottaa, ja pienestä näläntunteesta oppii myös nauttimaan. Ja kun pystyy kietäytymään herkuista, tulee mahtava voittaja-fiilis!

Nytkin tekis mieli rynnätä kaapille ja ahmia ihan mitä tahansa ruokaa...ylipainoa on 20kg ja ne pitäs saada pois. Mielummin vaan ahmisin.......

Että pointti on niissä kaloreissa.

Jos sä syöt ruokaa niin että sulla on 20 kiloa läskiä niin sä muutat ravintoa niin että sä syöt ja sä voit syödä jopa mahdollisesti enempi kuin ennen laihduttamistasi jos sun ruokavalio koostuu tyhjistä kaloreista ja muusta turhasta.



Jos et syö, niin sun kroppa tottakai sanoo että sun on nälkä.

Puhumattakaan ettet ole pahemmin edes kokenut miltä näläntunne tuntuu? Säännöllistä ruokailua ja hyvää, terveellistä ravintoa.

Mene vaikka nukkumaan kuin kärsit siinä.

mutta joka viikko ja joka päivä sama juttu..ikuista taistelua.ap

ite alotin tän mun laihdutuksen tän vuoden alussa ja painoo on pudonnu noin 30 kiloa! painan nyt siis n.87-88 ja pituutta 170.. vielä ylipainoo on paljon, ja paino on junnannu 2 kuukautta täysin samoissa lukemissa.. syynä juuri tää ahmiminen, ja liika herkkujen syönti.. monesti tulee vaan mieli käydä ostamssa paketilline  jäätelöä ja kaikkia herkkuja ja syödä kaikki heti.. toivottavasti pääsen tästä, sillä haluisin todellakin mun painon sinne 76 kiloon! mutta tommosissa tilanteissa ite ainakin yritän aatella, että mä en tarvii niitä herkkuja yms. tai sitte alan kattoo esim elokuvaa tms. mutta tsemppiä kaikille!

[quote author="Vierailija" time="26.07.2013 klo 17:36"]

ite alotin tän mun laihdutuksen tän vuoden alussa ja painoo on pudonnu noin 30 kiloa! painan nyt siis n.87-88 ja pituutta 170.. vielä ylipainoo on paljon, ja paino on junnannu 2 kuukautta täysin samoissa lukemissa.. syynä juuri tää ahmiminen, ja liika herkkujen syönti.. monesti tulee vaan mieli käydä ostamssa paketilline  jäätelöä ja kaikkia herkkuja ja syödä kaikki heti.. toivottavasti pääsen tästä, sillä haluisin todellakin mun painon sinne 76 kiloon! mutta tommosissa tilanteissa ite ainakin yritän aatella, että mä en tarvii niitä herkkuja yms. tai sitte alan kattoo esim elokuvaa tms. mutta tsemppiä kaikille!

[/quote]

Sama koko kiloissa ja pituudessa. Mitä vaatekokoa käytät,ihan mielenkiinnosta kysyn

Itsellä tippunut paino seitsemässä kuukaudessa 30 kg ja nyt on tullut se "perinteinen" vaihe, jossa tekee kaikkea makeaa mieli. En ole tuohon seitsemään kuukauteen ostanut ollenkaan karkkia, enkä sipsejä, mutta jos esim karkkeja on ollut vaiko leivonnaisissa, olen niitä tarvittaessa esim kylässä kyllä ottanut. Nyt kun makeaa ei saa karkkeina, olen alkanut leipoa useammin ja selkeästi ihan makean tuskisssni. Tietty leipoessa tietää, mitä niissä on, eikä se ole pelkkää sokeria, kuten karkeissa, mutta ei niitäkään tarvitsisi joka päivä olla puputtamassa.

Lautasmalli puolet salaattia, 1/4 lihaa, 1/4 perunaa tmv on koko ajan käytössä, mutta alun useammin syöminen on palautunut taas tätä kolmeen kertaan syömiseen päivässä, joka ei ole hyvä; sitten on jo niin nälkä, ettei oikein annoskoot pysy hallussa.

Nyt oli lasten syysloma ja kävimme reissun päälläkin, söimme ulkona ravintoloissa ja herkkujakin söin, mutten edelleenkään karkkia. Tänä aamuna paino oli noussut viikossa kaksi kiloa!

Ärsyttää ihan saakelisti koko herkkuvimma ja silti nytkin mietin lähes taukoamatta mitä hakisin kaupasta; jäätelöä, muffinssitarvikkeet jne jne...

Liikun edelleen kolme kertaa viikossa (kuntosali), mutta ei sekään kaikkea voi pelastaa. Aaaargh??!!

oho