Psykiatri käski pureskella jäätä jos ahdistaa. Tai ottaa kylmän suihkun. Aloin jo epäillä onko ihan luotettava?

Erikoista. No, saattajan kylmä auttaa oloon.

Saattajan!

Voi toimia. Ideana on saada sun huomio kiinnitettyä siihen kylmyyteen. Ja sun huomio kääntyy myös niiden jäiden tai kylmän suihkun hommaanmiseen.  Ja hämättyä myös ylivireää stressihermostoa.

Onpa neuvoja!

Hitsin puhelin: siis saattaaHAN.

Kylmää tai vaikkapa turkinpippurikarkkeja, aivan oikeita neuvoja.

Ei se ole tyhmä neuvo ollenkaan. Kun ahdistuksessa pureskelet jäätä, syöt jotain hyvin tulista tai väkevää tai esim laitat toisen käden jääveteen ja toisen niin lämpimään kuin siedät niin nämä tuntemukset vie sun aivoilta fokuksen pois ahdistuksesta ja se lievittyy.

Mielenterveystalo: voimakkasta ahdistuksesta selviäminen. Lue sieltä.

Tämän tarkoitus on palauttaa kehoyhteyttä kun mieli lähtee vaeltelemaan. Kylmää vettä kasvoille ja käsille, jääpala tai kirpeä karkki suuhun, chilin syönti jne. Stimuloi kehollisia aisteja jolloin harhaileva mieli palautuu kehokokemukseen ja ahdistuspiikkiä saa tasattua. 

Ne toimii. Kun teininä viiltelin,sain ohjeen työntää käden jääveteen kun mielihalu iskee.

Kehollisia menetelmiä. Kannattaa kokeilla.

Koitappa ensi kerralla mennä avantoon kun ahdistaa. Ahdistus katoaa sillä sekunnilla kun laskeudut veteen.

Just joo kunhan lypsää rahaa heikommilta.  Ihmisillä voi olla myös aivovamma isku tai verenvuotoa ei sitä nyt noin vaan heitellä . Saattaa olla hormoneista ja kilpirauhasessa sairaus. Kuin diabetes mikä alkaa väsymyksenä. 

APn. Kaltaiset onkin niitä ikuisuus ahdistuneita tai masentuneita, kun kaikki neuvot ja ohjeet heti torpataan. Kukaan ei sua kuitenkaan voi taikoa terveeksi, vaan sun itse on löydettävä ne keinot hallita ahdistusta. Miksi et kokeilisi?  

Helluntailaisen nuoren isäpuoli raiskasi hänet niin psykologi määräsi puristelemaan stressipalloa. Helluntailainen käski antaa koiran heille mikä oli otettu paniikkihäiriön liikkumiseen. Kiitos kaikille paholaisille. 

Jääkylmä suihku on oikeasti tehokas. Saa myös mielihyvähormonit liikkeelle.

Ihan perusjuttuja ahdistuksen helpottamiseen. Kirpeät karkit, ranteet jääkylmän vesihanan alle jne. Tarkoitus on "shokeerata" kroppaa niin, että se pomppaa pois ahdistuksen kehästä. 

Jos on erimieltä jostain ei sen takia tarvita hullunpapereita. Mutta on hyvä tutkia verensokeri kuin hemoglobiini kuin kilpirauhanen. Estrogeeni ja tetanus. Ja kun on ollut väkivallan uhrina niin se tuntuu siltä kuin kaikki olisi pilattu . Mutta ei ole. Elämä jatkuu silti tavalla tai toisella. Itsensä kokoominen ja puolustaminen on ihmisoikeus. Ei sulta saa varastaa eikä sua saa kohdella väärin. Kuntosalit on usein täynnä niitä jotka puolustaa itseään jo ja usein on niitä tekijöitä. Pitää etsiä omat liikunta paikat kuin välineet ja opetella ettei syyttely auta vaan anteeksianto . 

Bible tuska ja ahdistus niillä jotka Pahaa tekee. Ikävä vain että useimmat ahdistuneet ovat uhreja . Rikosten uhreja.  

Riippuu ahdistuksen tasosta. Mua on ahdistanut viimeiset 25 v koko ajan, ei auta kirpeät karkit tai avannot.