Meneekö ketoosiin,edes kevyeen sellaiseen jos hiilareita alle 100g pv

http://fi.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4h%C3%A4hiilihydraattinen_ruokavalio

Ketoosiin pääsee kun laskee hiilarit n. 20 g/vrk.

per päivä vie ketoosiin? Muistelen vain lukeneeni niitä vlcdieettien toimintajuttuja joskus.



Miksi muuten noin vähän kaloreita päivässä? Tuplasti tuon ja laihtuu silti helposti. Ja hiilaritkin voi jäädä helposti vähemmälle jos syö kasvispitoisesti.

Laskeskelin joskus koeluontoisesti ja testasin erittäin vähähiilihydraattista ruokaa muutaman päivän, niin tuo 20g tulee täyteen jo 1-2(? muistankohan oikein) tomaatilla ja säilykeherkkusienillä yhden päivän aikana. Lisäksi ei voikaan sitten syödä kuin juustoa ja munakkaita, lihaa. ohis



Joka ei karppaa eikä koskaan aiokaan

kevyeen ketoosiin.

Ilman perunaa tehdyssä kaalikeitossa on 1,9g hiilareita 100g:aa kohden. Eli tosi vähän.



Kurkussa on 1,4g ja parsassa 1,2g. Noin niinkuin esimerkkinä.



www.fineli.fi on hyvä sivusto tähänkin.

Joku tarvitsee alle 20, toiselle rittää hyväkarppaus. Ketoliuskoilla selviää, saa apteekista. Ja kyllä sen raudan maistaa/haistaa suussaan...