Lue keskustelun säännöt.
Laihdutusmetodini: en syö mitään klo 16 jälkeen
08.03.2025 |
Enkä juo myöskään muuta kuin vettä klo 16 jälkeen.
Aamupala klo 7, lounas klo 12 ja iltapäivän välipala klo 16.
Olen ollut yllättynyt, miten helppoa tämä on. Ei tarvitse laittaa päivällistä, ei miettiä mitään iltasyömisiä. Selkeää ja myös rahaa säästyy. Ja kilot karisee.
Kommentit (8)
Kannattaa juoda vissyä ja mineraalivettä sekä syödä suolaa
Siis veden lisäksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näin se menee ja mitä harvemmin syö, sitä harvemmin on nälkäkään. Aito ja tutkittu tieteellinen tosiasia (greliini jne.) Vaikka söisi vain yhden aterian päivässä (OMAD), ei välttämättä ole sen useammin nälkä kuin "normaalisti" syövillä.
Teet noin 15 tunnin paaston jokapäivä
24 tunnin paasto alkaa nuorentaan ja estää syöpää
Itse ajattelin olla naimatta klo 16 jälkeen, en ole vielä miehelleni kertonut tästä. Runkatkoon minun puolestani jos ei aamu-, päivä- ja iltapäiväpanot riitä.
Vierailija kirjoitti:
Itse ajattelin olla naimatta klo 16 jälkeen, en ole vielä miehelleni kertonut tästä. Runkatkoon minun puolestani jos ei aamu-, päivä- ja iltapäiväpanot riitä.
-------
Muuta voithan ottaa suihin niin siinä tulis ilta proteinit samalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähes sama, mutta aamiainen, lounas ja päivällinen. Joskus joku pieni iltapala, tyyliin banaani. En laihduta, olen aina ollut hoikka. Tuo rytmi auttaa nukkumaan paremmin.
Itsekin olen todennut pätkäpaaston todella tehokkaaksi metodiksi. Vaihtelen paaston ajankohtaa ja kestoa tarpeen mukaan.
Juurikin näin. Kaikkea voi syödä, jahka jotenkin kulutat sen.