Tunteiden kuolettaminen masennuksessa

Minulla on tällä hetkellä masennus johon olen hakenut apua. Olen koko elämäni puhunut hyvin ympäripyöreästi asioista ylipäätään. Nyt kun muutama kerta hoitoa takana niin pitäisi päästä eroon tästä. Olen pystynyt puhumaan asioistani ilman tunteita tähän mennessä eikä ole meinannut itkettää vielä, mutta nyt viime aikoina se on alkanut tulla ilmi. Ympäripyöreillä puheilla ei tule tunteita pintaan, mutta syvällisellä vastauksella olisi hyvin mahdollista.

Olen tänäänkin meinannut tulla itkukohtauksia mutta saanut ne kuoletettua. En haluais edes itkeä, kun terapiassa esimerkiksi se vie vain turhaa aikaa kun ei pysty vastaamaan. Terapiassa alkaa itkettää asiat joita en mielestäni edes mieti, tai joita en ole vatvonut, en tiedä miksi silti alkaa tunteet nousemaan pintaan.

Pitää jatkuvasti miettiä tyyliin "älä itke, älä itke" tai "ajattele jotain ihan muuta".

Onko vain itkettävä?