Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Katselijat kuntosalilla
24.02.2025 |
https://www.hs.fi/urheilu/art-2000011050892.html
Ymmärrän toki ongelman, mutta tässäkin asiassa on myös toinen puoli. Minä olen jo ikämies ja nyt kun aikaa olisi haluaisin aloittaa kuntosaliharjoittelun, vaikka uimahallilipulla. En ole ikinä ollut sellaisessa paikassa enkä tunne laitteita, tekniikkaa, tehtäviä sarjoja, salien etikettiä enkä mitään muutakaan. Ensimmäisillä kerroilla pitäisi siis mennä vain katselemaan, mutta tiedostin jo ennen tuota kirjoitusta sen että katselijoita ei varmastikaan suvaita.
Mikä siis neuvoksi? Harrastan juoksua, joten kuntosali olisi minulle vain leppoisaa oheistoimintaa, ei mitään niin vakavaa että haluaisin ostaa personal trainerin tai opastuskäynnin.
Kommentit (12)
Monilla saleilla on ensimmäiseksi perehdytys laitteisiin ja etikettiin, maksuton tai maksullinen. Se kannattaa hankkia. -Jostain syystä minua ei kukaan ole vilkaisua enempää salilla katsellut.
N67, bmi 27
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun pitää aloittaa kuntosalilla käyminen salilla, josta on saatavissa kuntosaliohjelma sekä opastus. Useimmilla saleilla onkin niin, että jos pyydät sieltä kuntosaliohjelman, se käydään PT:n kanssa läpi siten, että PT näyttää ja ohjeistaa jokaisen liikkeen suoritustavan ensimmäisellä kerralla.
Katso youtube videoita tekniikasta ennen kuin nekin kielletään pervoiluna :(
Maksa PT näyttämään liikkeet ja suunnittelemaan sulle toimiva ohjelma. Niin moni tekee liikkeet väärin ettei kannata katsella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki Aitofit-app puhelimen sovelluskaupasta. Sieltä saat valmiin kuntosaliohjelman ja videot liikkeiden suoritustavasta. Toki sitten sinun on löydettävä ne vastaavat laitteet salilta, mutta aina voi Aitofitissäkin vaihtaa liikkeitä toisiin.
Toki se Aitofit on kuukausimaksullinen sovellus.
Vierailija kirjoitti:
Sun pitää aloittaa kuntosalilla käyminen salilla, josta on saatavissa kuntosaliohjelma sekä opastus. Useimmilla saleilla onkin niin, että jos pyydät sieltä kuntosaliohjelman, se käydään PT:n kanssa läpi siten, että PT näyttää ja ohjeistaa jokaisen liikkeen suoritustavan ensimmäisellä kerralla.
Oikealle salille meneminen ja alkuopastus ovat hieman overkill minun tarpeilleni. Oikeastaan haluaisin vain mennä eläkeläisalennuksella uimahallin kuntosalille enkä usko että siellä on mitään opastusta tai edes henkilökuntaa siivoojia lukuunottamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuten moni jo sanoi, valitse sali, jossa on henkilökuntaa. Monesti kuuluu ohjelman teko liittymiseen. Henkilökunta on salilla myös sitä varten, että tarvittaessa auttavat kun kysyt miten tätä käytetään. Voit myös rohkeasti kysyä kanssatreenaajilta. Yleensä kaikki auttavat mielellään. Tuosta salilla katselusta, joskus sarjojen välin 3 minuutin tauolla jää vain näkö päälle johonkin suuntaan. Jos siellä suunnalla sattuu joku treenaamaan, niin helposti voi kyllä tulla vaikutelma, että mitä tuo tuijottaa. Katse saattaa olla kuitenkin lukittuneena vaikka jonkun laitteen painopakkaan. Lähtökohtaisesti ei kannata ajatella salilla muita, vaan keskittyä rohkeasti vaan omaan tekemiseen.
Vierailija kirjoitti:
Kuten moni jo sanoi, valitse sali, jossa on henkilökuntaa. Monesti kuuluu ohjelman teko liittymiseen. Henkilökunta on salilla myös sitä varten, että tarvittaessa auttavat kun kysyt miten tätä käytetään. Voit myös rohkeasti kysyä kanssatreenaajilta. Yleensä kaikki auttavat mielellään. Tuosta salilla katselusta, joskus sarjojen välin 3 minuutin tauolla jää vain näkö päälle johonkin suuntaan. Jos siellä suunnalla sattuu joku treenaamaan, niin helposti voi kyllä tulla vaikutelma, että mitä tuo tuijottaa. Katse saattaa olla kuitenkin lukittuneena vaikka jonkun laitteen painopakkaan. Lähtökohtaisesti ei kannata ajatella salilla muita, vaan keskittyä rohkeasti vaan omaan tekemiseen.
Samalla kuin kirjoitin tätä, olitkin laittanut lisätietoa, että haluaisit uimahallin salille. Niissäkin monesti on yleisiä opastuksia, kannattaa selvittää. Lisäksi laitteissa on yleensä tarrat miten käytetään ja joskus jopa qr-koodi millä pääset opastusvideoon. Netistä löytyy myös hieman googlaamalla valmiita ohjelmia ohjeineen. Tärkeintä on vain päättää, että menee ja alkaa tutustua laitteisiin. Siitä se lähtee!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainakin Helsingissä saa työttömät käydä tiettyinä aikoina palvelutalojen salilla ilmaiseksi. Siellä oli jopa pakollista ennen pääsykortin saamista ottaa opastuskierros, jossa käytiin läpi kaikkien laitteiden käyttö.
Neuvoa voi kyllä huoleti kysyä tarvittaessa.
Alue: Aihe vapaa
Mene juoksumatolle juoksemaan ja tarkkaile, mitä muut tekevät.