Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Alakerrassa on ilmainen kuntosali mikä kuuluu vuokraan ja silti keksin tekosyitä, haukkukaa minua että menisin
31.01.2025 |
Olen 162 cm ja 82 kiloa, 26 vuotias. En mene tuonne salille vaikka pääsisin ilmaiseksi kun se kuuluu vuokraan. Ahdistaa silti olla lihava mutta en saa asialle tehtyä mitään. Haukkukaa minut sinne salille. Kiitos.
Kommentit (17)
En usko että haukkumalla tai negatiivisen kautta saavutetaan mitään pysyviä muutoksia. Jos laiskottaa, ajattele että menet sinne tekemään vain pari liikesarjaa. Saatat niiden myötä piristyä ja innostua tekemään enemmänkin. Yritä innostua salitreenistä lukemalla vaikka jotain keskustelupalstaa jossa elämäntapamuutoksen tehneet jakavat kokemuksia. Jos huomaat tarvitsevasi vaikka uudet salikengät, hommaa sellaiset, koska se ruokkii intoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En usko että haukkumalla tai negatiivisen kautta saavutetaan mitään pysyviä muutoksia. Jos laiskottaa, ajattele että menet sinne tekemään vain pari liikesarjaa. Saatat niiden myötä piristyä ja innostua tekemään enemmänkin. Yritä innostua salitreenistä lukemalla vaikka jotain keskustelupalstaa jossa elämäntapamuutoksen tehneet jakavat kokemuksia. Jos huomaat tarvitsevasi vaikka uudet salikengät, hommaa sellaiset, koska se ruokkii intoa.
Kiitos 💓
Vierailija kirjoitti:
Sun olis pitänyt mennä sinne jo 20 kiloa sitten! :D mene.
Kiitos 💓
Meilläkin on enkä ole ikinä käynyt. Aikomus on kyllä kova. Olen elämäni aikana käynyt kerran kuntosalilla ja se oli hirveää, selitän itselleni ettei se nyt olisi yhtään sen kivempaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huijaa itseäsi että menet kauppaan ja hups menetkin salille 🤫🏃
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos nyt menet salille ja aloitat käymään siellä vaikka kerran tai kaksi kertaa viikossa, teet muutaman sarjan aluksi ja fiiliksen mukaan enemmän jos tuntuu hyvältä, niin kesällä olet ihan uusi ihminen. Paino ei välttämättä putoa, sillä laihdutus tehdään keittiössä, mutta saat voimaa ja sen avulla itseluottamusta. Pystyt paljon enemään ja keho voi paljon paremmin.
Muistat vaan ettet tee aluksi liikaa, se on pahin innon tappaja. Vaikka vain 2 liikettä yläkropalle ja 2 liikettä, pari kolme sarjaa per liike, lopuksi vatsat. Tai menet vain kävelemään juoksumatolla tai polkemaan kuntopyörällä. (Katsot samalla vaikka videoita jotta aika kuluu.)
Tee salillelähdöstä itsellesi helppoa ja kivaa, niin että siitä tulee rutiini. Ja tooosi matalalla kynnyksellä sinne.
Mulla oli joskus salille 2,5km matkaa ja huonolla säällä ja väsyneenä ei olis huvittanut. Mutta onneksi puolivälissä sijaitsi kauppa. Lupasin itselleni irtokarkit paluumatkalla, jos raahauduin salille ja tein hyvän treenin :D
Tsemppiä hurjasti. Et pety, jos nyt aloitat. Ja netistä löytyy tosi paljon kuntosaliohjelmia aloittelijoille ja liikevideoita Youtubesta. Ja jos et osaa käyttää laitteita, kysy rohkeasti! Kaikki on aloittelijoita joskus ja ainakin itse kokeneempana ilahdun aina jos saan auttaa jotain. (Pyytämättä en neuvo, ellei näytä siltä että kohta sattuu iso vahinko.)
Kannattaa mennä!
Aloitin itse pitkän tauon jälkeen salitreenin tammikuussa 2024. Vaikka muutaman kerran on tuntunut raskaalta lähteä, aina on viimeistään treenin jälkeen lämpimässä suihkussa ollut niin hyvä fiilis etten sitä vaihtaisi mihinkään. Harmittaa vaan se pitkä tauko... Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan.
Eli mene vaan! Nyt sulla on hyvä tilaisuus erittäin matalalla kynnyksellä tehdä itsesi hyväksi jotain mikä rakentaa hyvää elämää tuleviksi vuosikymmeniksi.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä vertaa itseäsi muihin vaan siihen mitä olit vuosi sitten. Hyvää musaa puhelimeen (tai Radio Rock Suplasta) ja menoks.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos nyt menet salille ja aloitat käymään siellä vaikka kerran tai kaksi kertaa viikossa, teet muutaman sarjan aluksi ja fiiliksen mukaan enemmän jos tuntuu hyvältä, niin kesällä olet ihan uusi ihminen. Paino ei välttämättä putoa, sillä laihdutus tehdään keittiössä, mutta saat voimaa ja sen avulla itseluottamusta. Pystyt paljon enemään ja keho voi paljon paremmin.
Muistat vaan ettet tee aluksi liikaa, se on pahin innon tappaja. Vaikka vain 2 liikettä yläkropalle ja 2 liikettä, pari kolme sarjaa per liike, lopuksi vatsat. Tai menet vain kävelemään juoksumatolla tai polkemaan kuntopyörällä. (Katsot samalla vaikka videoita jotta aika kuluu.)
Tee salillelähdöstä itsellesi helppoa ja kivaa, niin että siitä tulee rutiini. Ja tooosi matalalla kynnyksellä sinne.
Mulla oli joskus salille 2,5km matkaa ja huonolla säällä ja väsyneenä ei olis huvittanut. Mutta onneksi puolivälissä sijaitsi kauppa. Lupasin itselleni irtokarkit paluuma
Kiitos 💓
Mieti, miltä tulevaisuuden sinä näyttää ja kuinka hyvinvoiva hän on, kun nyt aloitat liikunnan. Hän olet pian sinä. Joten mene jo <3 Olet onnekas, kun on noin hyvä ja ilmainen liikuntamahdollisuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ihan sama tilanne ja ongelma... jos kattelis vaikka Netflixiä siinä kuntopyörää ajaessa niin ehkä sitä sit pystyis
Liikkumattomuus aiheuttaa tutkitusti ahdistusta ja masennusta, ja voit jo nuorena saada mm. kivuliaita kroonisia tukielinvaivoja jos lihaskunto on nuoresta asti huono. Oikeastaan mikään ei toimi kehossa normaalisti jos vain löhöilee.
Kato niitä Jenna sus videoita niin saat ittes liikkeelle🥰
Alue: Aihe vapaa
Sun olis pitänyt mennä sinne jo 20 kiloa sitten! :D mene.