Ahdistus nostaa taas päätään

Eniten stressaa se, että saanko palkan oikein perjantaina kun palkoissa kämmätty. Talous tiukilla ja tarvitsen ne rahat oikeasti nyt.

Ap

Nukkuminen on kyllä tärkeää jos on paineita. Väsyneenä kaikki tuntuu paljon raskaammalta.

Tiedät varmaankin oikeanlaisen ravinnon ja liikunnan merkityksen hyvinvoinnille.

Koita tehdä myös pieniä itsellesi tärkeitä juttuja. Vanhaa ja moneen kertaan kerrottua, mutta nämä kuitenkin helpottavat. Kannattaa myös hakeutua ajoissa avun piiriin ettei tilanne pahennu.

Vierailija kirjoitti:

Nukkuminen on kyllä tärkeää jos on paineita. Väsyneenä kaikki tuntuu paljon raskaammalta.

Tiedät varmaankin oikeanlaisen ravinnon ja liikunnan merkityksen hyvinvoinnille.

Koita tehdä myös pieniä itsellesi tärkeitä juttuja. Vanhaa ja moneen kertaan kerrottua, mutta nämä kuitenkin helpottavat. Kannattaa myös hakeutua ajoissa avun piiriin ettei tilanne pahennu.

Kyllä mä kaiken tuon tiedän. On vain niin paljon asioita mitä tapahtunut, kiirettä, stressiä. Ehkä masennus. Liikaa kaikkea.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Nukkuminen on kyllä tärkeää jos on paineita. Väsyneenä kaikki tuntuu paljon raskaammalta.

Tiedät varmaankin oikeanlaisen ravinnon ja liikunnan merkityksen hyvinvoinnille.

Koita tehdä myös pieniä itsellesi tärkeitä juttuja. Vanhaa ja moneen kertaan kerrottua, mutta nämä kuitenkin helpottavat. Kannattaa myös hakeutua ajoissa avun piiriin ettei tilanne pahennu.

Tiedät varmaan ettei ihminen tässä kunnossa kykenetekemään noita täysin normaaleja ihmiselämään liittyviä asioita 

Odottelen tässä, että lääkkeen vaikutus alkaa ja saan nukahdettua. Tekisi mieli taas itkeä kun vain mietin mitä kaikkea tässä on ollut viimeisen kahden vuoden aikana. Eikä näytä elämältä yhtään valoisammalta.

Ap

Mä en enää jaksaisi tätä paskaa olotilaa. Mä haluaisin olla vielä onnellinen joku päivä, mutta kun ei. Aina tulee jotakin pahaa mun elämään. Aina kun menee hetken hyvin, niin jotakin pahaa tapahtuu. On ollut näin jo nuoresta asti eikä ole ollut omista valinnoista kiinni. En vain jaksaisi enää. Olen niin väsynyt tähän enkä enää jaksa edes yrittää mitään kun kaikki menee kuitenkin pilalle.

Ap

Työpäivä meni ok kun oli niin kiire, että ei ehtinyt ajatella omaa pahaa oloaan. Nyt taas yksin kotona ja huominen vapaa. Turrutaan tunteeni alkoholilla vaikka ei se mitään ratkaise.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Työpäivä meni ok kun oli niin kiire, että ei ehtinyt ajatella omaa pahaa oloaan. Nyt taas yksin kotona ja huominen vapaa. Turrutaan tunteeni alkoholilla vaikka ei se mitään ratkaise.

Ap

Minäkin otin ahdistukseen alkoholia. Tiedän tunteen että kiviäkin kiinnostaa kun saa edes muutaman tunnin olla ilman ahdistusta. Sitten kun krapula alkaa kestää useita vuorokausia niin ei se ole enää vörttiä. Alkoholi on huono lääke mutta ainoa vaikuttava aine mitä saa laillisesti omalla luvalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Työpäivä meni ok kun oli niin kiire, että ei ehtinyt ajatella omaa pahaa oloaan. Nyt taas yksin kotona ja huominen vapaa. Turrutaan tunteeni alkoholilla vaikka ei se mitään ratkaise.

Ap

 

Minäkin otin ahdistukseen alkoholia. Tiedän tunteen että kiviäkin kiinnostaa kun saa edes muutaman tunnin olla ilman ahdistusta. Sitten kun krapula alkaa kestää useita vuorokausia niin ei se ole enää vörttiä. Alkoholi on huono lääke mutta ainoa vaikuttava aine mitä saa laillisesti omalla luvalla.

Ei mulla krapula kestä useita vuorokausia. Otan tänään ja sitten palaan taas arkeen. 

Ap

Alkoholi vain pitkällä tähtäimellä pahentaa ahdistustasi. Kun ahdistaa ja itkettää niin anna sen olon tulla ja anna sen mennä. Tunteita ei kannata pakoilla vaan ne on hyvä kohdata. Ahdistus on myös hyvä oppia laittamaan sanoiksi niin se konkretisoituu itselle, mikä oikein ahdistaa. 

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi vain pitkällä tähtäimellä pahentaa ahdistustasi. Kun ahdistaa ja itkettää niin anna sen olon tulla ja anna sen mennä. Tunteita ei kannata pakoilla vaan ne on hyvä kohdata. Ahdistus on myös hyvä oppia laittamaan sanoiksi niin se konkretisoituu itselle, mikä oikein ahdistaa. 

Kauanko tätä muka pitää jaksaa? Kestäny jo parisen vuotta. Miksi mun pitäisi jaksaa tätä koko ajan?

Ap

Ihmiset ottavat alkoa lääkkeenä, mutta se ei auta nimenomaan ahdistukseen vaan pahentaa kierrettä. 

Vaaditko itseltäsi liikaa?

Jos ei jaksa, kierrosten lisääminen ei auta. 

Pitäisi ensi kartottaa, missä tilanteissa ahdistus tulee ja mikä on syynä. Ja sitten kartottaa, mitä muutoksia kannattaa tehdä, jotta asiat muuttuisivat. Tiedän, ei oo helppoa, mutta kuitenkin...

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ottavat alkoa lääkkeenä, mutta se ei auta nimenomaan ahdistukseen vaan pahentaa kierrettä. 

Vaaditko itseltäsi liikaa?

Jos ei jaksa, kierrosten lisääminen ei auta. 

Pitäisi ensi kartottaa, missä tilanteissa ahdistus tulee ja mikä on syynä. Ja sitten kartottaa, mitä muutoksia kannattaa tehdä, jotta asiat muuttuisivat. Tiedän, ei oo helppoa, mutta kuitenkin...

Ai missä tilanteissa. Hoh hoijaa. Kun mun elämässä on monta asiaa jotka tuo stressiä ja ahdistusta. Koitin valmistua nopeampaan, mutta oma henkinen tila on estänyt sen. Koitan vain selviytyä päivästä toiseen. Ei ole liikaa vaadittu itseltä se, että koitan vain selviytyä. Se sen sijaan on ilmeisesti liikaa vaadittu, että mä voisin joskus olla onnellinen ilman, että jotakin pahaa tapahtuu taas.

Ap

B-ja D-vitamiinit voisi auttaa väsymiseen 

Vierailija kirjoitti:

B-ja D-vitamiinit voisi auttaa väsymiseen 

Voi luoja. Ei tässä nyt kuule mitkään vitamiinit auta. Mä syön kyllä noita eikä ne mitenkään vaikuta. Ei vitamiinit ole ratkaisu joka asiaan. Tässä on nyt kyse vähän jostakin muuta kuin vitamiinin puutoksesta.

Ap

En osaa muuten neuvoa mutta kokemuksen pohjalta niin yritä saada sairaslomaa tai jotain kun itse poltin itseni täysin ja jäin kokonaan työelämästä eikä ahdistus loppunut kun tilalle tuli sitten täysin tyhjä elämä ilman mitään tekemistä jota jatkunut jo vuosia.

Learn to rest not to quit. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ottavat alkoa lääkkeenä, mutta se ei auta nimenomaan ahdistukseen vaan pahentaa kierrettä. 

Vaaditko itseltäsi liikaa?

Jos ei jaksa, kierrosten lisääminen ei auta. 

Pitäisi ensi kartottaa, missä tilanteissa ahdistus tulee ja mikä on syynä. Ja sitten kartottaa, mitä muutoksia kannattaa tehdä, jotta asiat muuttuisivat. Tiedän, ei oo helppoa, mutta kuitenkin...

Ai missä tilanteissa. Hoh hoijaa. Kun mun elämässä on monta asiaa jotka tuo stressiä ja ahdistusta. Koitin valmistua nopeampaan, mutta oma henkinen tila on estänyt sen. Koitan vain selviytyä päivästä toiseen. Ei ole liikaa vaadittu itseltä se, että koitan vain selviytyä. Se sen sijaan on ilmeisesti liikaa vaadittu, että mä voisin joskus olla onnellinen ilman, että jotakin pahaa tapahtuu taas.

Ap

"Koitin valmistua nopeampaan".

Mihin sulla on kiire?

Kyllä se vanhimmiten helopottaa. Jätät nuo aivomyrkyt ottamatta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset ottavat alkoa lääkkeenä, mutta se ei auta nimenomaan ahdistukseen vaan pahentaa kierrettä. 

Vaaditko itseltäsi liikaa?

Jos ei jaksa, kierrosten lisääminen ei auta. 

Pitäisi ensi kartottaa, missä tilanteissa ahdistus tulee ja mikä on syynä. Ja sitten kartottaa, mitä muutoksia kannattaa tehdä, jotta asiat muuttuisivat. Tiedän, ei oo helppoa, mutta kuitenkin...

Ai missä tilanteissa. Hoh hoijaa. Kun mun elämässä on monta asiaa jotka tuo stressiä ja ahdistusta. Koitin valmistua nopeampaan, mutta oma henkinen tila on estänyt sen. Koitan vain selviytyä päivästä toiseen. Ei ole liikaa vaadittu itseltä se, että koitan vain selviytyä. Se sen sijaan on ilmeisesti liikaa vaadittu, että mä voisin joskus olla onnellinen ilman, että jotakin pahaa tapahtuu taas.

Ap

Mä nyt vain halusin valmistua AMK:sta nopeampaa, että pääse töihin uuteen ammattiin. Tuli avioero kesken opintojen joka romahdutti mut aivan täysin. Palasia olen koittanut saada takaisin kasaan. Lisäksi on ollut kaikkea muuta. Olen pettynyt itseeni, että en valmistunut aikaisemmin, mutta samalla en jaksa enää oikein välittääkään. Kun vain saisin opinnot loppuun. Kun vain saisin joskus elämän jossa voisin olla onnellinen eikä aina jotaki pahaa tapahdu kun uskallan olla onnellinen.

Ap