Lue keskustelun säännöt.
VHH syöjät miten paljon syötte?
19.06.2011 |
Vasta tässä aloittelen tätä dieettiä ja ongelmana on aina ennen ollut se, että syön ihan jättiläismäisiä annoksia ruokaa!
Esim. jos on vaikka riisiä ja kanakastiketta niin olen tunkenut koko ison lautasellisen täyteen riisiä ja kastiketta niin, että vyöryy melkein yli :(
No nyt olen nutrannut muutaman päivän ja suurimmat himot haihtuneet. Tämän jälkeen yritän tuota vähähiilihydraattista.
Yleensä mulle käy aina niin, että syön sitten taas ihan liian vähän silloin kun laihdutan ja sitten ne dieetit kaatuvatkin nopeasti.
Miten paljon siis noita vähähiilihydraattisia saisi oikeasti syödä, että ei söisi liikaa eikä liian vähän?
Vai täytyykö silti samalla kärsiä kauheaa nälkää ja syödä minimaalisen kokoisia annoksia?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli vhh ruokavalioissa verensokeri heilahtelu loppuu ja sellaista hirveää nälkää ei pääse koskaan tulemaan kuin sokeria syödessä. Toki nälkä aikanaan tulee jos ei syö säännöllisesti (paitsi ehkä ketoosissa ei?). Eli kun syö säännöllisesti, eikä hirveää nälkää ole, voi vähitellen pienentää annoskokoa. Rasvaista ruokaa ei teekään mieli syödä paljon. Minä olen kuitenkin aloittanut vhh:n niin että ensin totuttelen ruokiin, mietin mitä syön, ja sitten vasta annoskokoja. Nälkää ei tarvitse nähdä jotta laihtuu, mutta huvikseen napostelu pitää jättää pois.