Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko lenkkeilyllä ja kävelyllä mitään eroa?
15.04.2011 |
Mä käyn koiran kanssa pitkiä lenkkejä päivittäin. Ei mitään puskassa seisoskelua, vaan ihan reipasta kävelyä.
Nyt olen ruokavaliolla laihduttanut 15 kiloa nopeasti ja jopa mun perse roikkuu (en tiennyt sen olevan mahdollista näillä kiloilla). Ennen olen kuntoillut kuntosaleilla spinningissa, bodypumpissa jne, mutta nyt kun on koria, niin se tuntuu vähän liialta.
Mietin, että kiinteyttääkö se kävely pikkuhiljaa mua nyt kun olen laihtunut vai auttaisko jos opettelisin hölkkäämään?
Kommentit (3)
ja kiinteytyminen on juuri sitä: läskikerrosta pienemmäksi ja lihasta alle... Onko mahdollista liittää lenkkiin rappusia tai jyrkkiä mäkiä, joissa saisi pakaroille actionia? Tai pysähdy välillä jumppaamaan, askelkyykkyjä jne.
Lisäksi suosittelen lämpimästi vähintään kerran viikossa tukilihasten (korsetti ja lantionpohja) ja yläkropan läpikäymistä. joko salilla tai kotona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niin ainakin yhden ison mäen joudun menemään. Nyt kun lunta ei ole enää, niin siihen ylämäkeen on voinut joka kerta kiihyttää kovempaa ja kovempaa, joten kunto kyllä kasvaa, mutta kun se ei näy mun vartalossa mitenkään.
Meillä on kotona Yorkin punttivehje. Se on valitettavasti huoneessa, joka toimii tällä hetkellä "varastona". Taidan pistää viikonloppuna tuulemaan ja tyhjentää sen ainakin siltä osin, että pääsen tekemään sillä laitteella jotain.
Alue: Aihe vapaa
juurikaan eroa