Välimeren keittiöön siirtyminen sinulla Suomessa/ulkomailla?

Mä olen syönyt Välimeren ruokavalion tyyliin yli 10 vuotta. Mulla tippui paino noin 20 kg, mutta siihen liittyi Välimeren ruokavalion lisäksi se että lopetin myös jokapäiväisen alkoholin tissuttelun. Eli varmaan pelkkä Välimeren ruokavalio ilman tuota muutosta ei olisi painoa noin paljoa pudottanut. Hyvin olen voinut tällä ruokavaliolla ja rakastan monia Välimeren keittiön makuja. Ainoa miinus on, että kallistahan se näin on Suomessa syödä.

Italiassa helppoa kun ruoka on laadukasta, suht edullista ja hedelmät ja kasvikset kypsiä.

Suomessa rahat ei riitä eikä yhtä hyvää ruokaa ole saatavana, oliiviöljyä olen lisännyt ja kasvatan itse tomaatit.

Painoon ei ole vaikuttanut mutta ruokarytmi vaikuttaa. Suomessa syön 07, 13, 17 ja 20 ja välillä vähän jotain herkkua välipalaksi  - Italiassa asuessani 07, 13 ja 19.