Lue keskustelun säännöt.
Täällä taas yks aloittava laihduttaja
01.11.2024 |
Pituus 152cm ja paino 71kg, joten aihetta laihdutukseen on.
Olen miettinyt eri tapoja ja etsinyt tietoa. Päädyin siihen ratkaisuun, että alan noudattaa vhh-ruokavaliota.
Nyt kysynkin sitä noudattavilta kokemuksia.
Kommentit (8)
Täällä 170cm, painoa 97kg. Ruokavalio tarkistettu, salitreenit aloitettu. Hyvin pyyhkii
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun on kanssa pakko parantaa mun elämäntyyliä. Mulla on uniongelmia ja ollut kaikenmaailman flunssia tässä syksyllä. Näiden myötä ruokavalio on huonontunut ja liikunta jäänyt. Paino on jotakin 70kg pintaan 160cm pituudella.
Parempi elämäntyyli varmaan auttaisi hallitsemaan paremmin stressiä ja saisi sitten nukuttua. Tämän jälkeen jaksaisi liikkua ja saisi sen -5kg painosta pois.
Aloitetaanko huomenna? Nyt ei jaksa laitaa enää tervellisempää ruokaa ja keli vähän liian huono paremmalle elämälle.
Vierailija kirjoitti:
Mun on kanssa pakko parantaa mun elämäntyyliä. Mulla on uniongelmia ja ollut kaikenmaailman flunssia tässä syksyllä. Näiden myötä ruokavalio on huonontunut ja liikunta jäänyt. Paino on jotakin 70kg pintaan 160cm pituudella.
Parempi elämäntyyli varmaan auttaisi hallitsemaan paremmin stressiä ja saisi sitten nukuttua. Tämän jälkeen jaksaisi liikkua ja saisi sen -5kg painosta pois.
Aloitetaanko huomenna? Nyt ei jaksa laitaa enää tervellisempää ruokaa ja keli vähän liian huono paremmalle elämälle.
Tai ehkä maanantaina vois aloittaa :)
Vierailija kirjoitti:
Olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 12 kg.
Hienoa - mulla täsmälleen sama juttu. Syyskuun alussa vaaka näytti 97 kg, eilisaamuna 84,7. Pudotus on vakiintunut 1,0 - 1,5 kiloon viikossa. Olen 49-vuotias mies ja tavoitteena on päästä noin 80 kiloon vuoden loppuun mennessä. Vähän olen jo höllännyt kuria. Pituutta on 175 cm.
Mä aloitin vhh-ruokavalion terveydellisistä syistä. Ylipainoa oli jokunen kilo eikä laihdutustarvetta ollut. Kuitenkin paino putosi jonkun verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun on kanssa pakko parantaa mun elämäntyyliä. Mulla on uniongelmia ja ollut kaikenmaailman flunssia tässä syksyllä. Näiden myötä ruokavalio on huonontunut ja liikunta jäänyt. Paino on jotakin 70kg pintaan 160cm pituudella.
Parempi elämäntyyli varmaan auttaisi hallitsemaan paremmin stressiä ja saisi sitten nukuttua. Tämän jälkeen jaksaisi liikkua ja saisi sen -5kg painosta pois.
Aloitetaanko huomenna? Nyt ei jaksa laitaa enää tervellisempää ruokaa ja keli vähän liian huono paremmalle elämälle.
Tai ehkä maanantaina vois aloittaa :)
Maanantai on todella hyvä päivä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun on kanssa pakko parantaa mun elämäntyyliä. Mulla on uniongelmia ja ollut kaikenmaailman flunssia tässä syksyllä. Näiden myötä ruokavalio on huonontunut ja liikunta jäänyt. Paino on jotakin 70kg pintaan 160cm pituudella.
Parempi elämäntyyli varmaan auttaisi hallitsemaan paremmin stressiä ja saisi sitten nukuttua. Tämän jälkeen jaksaisi liikkua ja saisi sen -5kg painosta pois.
Aloitetaanko huomenna? Nyt ei jaksa laitaa enää tervellisempää ruokaa ja keli vähän liian huono paremmalle elämälle.
Tai ehkä maanantaina vois aloittaa :)
Niin maanantai sitten tammikussa -25 kun joulu ja uusi vuosi syöty ja juotu...
Olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 12 kg.