Mä en ole oikein perusteellisesti koskaan käynyt läpi

Tottakai kannattaa. Sun oman terveyden hyväksi:

Lapsuuden traumojen selvittäminen aikuisena on tärkeää, koska ne voivat vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin, ihmissuhteisiin, käyttäytymiseen ja elämänlaatuun. Lapsuudessa koetut traumat, kuten kaltoinkohtelu, laiminlyönti tai pitkäkestoinen stressi, voivat jäädä käsittelemättöminä vaikuttamaan mieleen ja kehoon, usein huomaamatta. Tässä muutamia syitä siihen, miksi niiden käsitteleminen aikuisena on hyödyllistä:

1. **Parempi itsetuntemus ja tunteiden säätely**: Traumojen käsittely auttaa ymmärtämään, miten menneisyys vaikuttaa omiin tunteisiin ja reaktioihin. Tämä itsetuntemus auttaa tunnistamaan ja käsittelemään tunteita terveellä tavalla, mikä vähentää taipumusta ylitunteellisiin tai haitallisiin reaktioihin.

2. **Ihmissuhteiden parantuminen**: Lapsuuden traumat voivat ilmetä esimerkiksi läheisyyden pelkona, epäluottamuksena, mustasukkaisuutena tai vetäytymisenä. Kun trauma käsitellään, ihmissuhteista voi tulla avoimempia ja tasapainoisempia. Tietoisuus lapsuuden vaikutuksista auttaa suhtautumaan muihin vähemmän reaktiivisesti ja enemmän myötätuntoisesti.

3. **Haitallisten ajatus- ja käyttäytymismallien muuttaminen**: Traumaattiset kokemukset voivat synnyttää itseä rajoittavia ja negatiivisia uskomuksia, kuten ajatuksen, ettei ole arvokas tai että muut eivät ole luotettavia. Näiden mallien uudelleenarviointi auttaa vapautumaan haitallisista ajatustavoista ja tekemään myönteisempiä valintoja.

4. **Fyysisten oireiden lieventyminen**: Lapsuuden traumat voivat ilmetä myös fyysisinä oireina, kuten kroonisen kivun, jännitystilojen tai uniongelmien muodossa. Traumatyöskentely voi helpottaa näitä oireita, koska keho ja mieli ovat tiiviisti yhteydessä.

5. **Resilienssin ja itseluottamuksen kehittyminen**: Trauman käsittely vahvistaa psyykkistä selviytymiskykyä ja itsearvostusta, mikä auttaa kohdatessa elämän tulevia haasteita. Menneisyyden kohtaaminen ja sen vaikutusten ymmärtäminen voi vahvistaa tunnetta siitä, että on kykenevä selviytymään vaikeuksista.

6. **Elämänlaadun ja hyvinvoinnin paraneminen**: Käsittelemättömät traumat voivat olla taustalla jatkuvassa ahdistuksessa, masennuksessa tai muissa mielenterveyden haasteissa. Niiden käsittely vapauttaa energiaa ja keskittymiskykyä elämään tässä hetkessä, mikä parantaa yleistä hyvinvointia ja tuo elämään lisää iloa ja tasapainoa.

Lapsuuden traumojen käsittely voi olla haastavaa, mutta usein terapeuttisen prosessin myötä on mahdollista luoda turvallinen tila kohdata ne ja alkaa parantua. Työskentely ammattilaisen kanssa voi tarjota tukea ja ohjausta, kun tavoitteena on rakentaa eheämpi ja onnellisempi elämä.