Miksi mun jalat väsyy juoksun jälkeen?

Öö..

Jos et ole ennen harrastanut juoksemista & olet vasta aloittanut, on se normaalia että ennenkuin jalat tottuu siihen säännöllisesti, niin voi väsyä ja olla hetken aikaa lihaskipuja. Kyllä ne tottuu siihen, kun juoksemisesta tulee "normaalia".

Se on vähän kuin vertaisi, että istumatyötä siirtyy yhtäkkiä semmoiseen työpaikkaan kun seistään, liikutaan ja ollaan koko päivä jalkojen päälle. Voi helposti pari viikkoa mennä, että jalat on tottunut siihen. 

Kyllä päivän jälkeen on tekemistä, että jaksaa edes muut pakolliset asiat tehdä xD

Jos kipeytyvät pitkäksi aikaa, tarkista kengät ja juoksutekniikka. Muista lihashuolto. 

nesteytys ei pelannut. ja juoksukenkien kirjo niin laaja,että mene alan liikkeeseen mittauttamaan sun jalka,askellus,onko pronaatiota jne. kaikki vaikuttaa sen pv syömiset noin niinkuin miten juoksu kulkee. itse juoksen 60 km viikossa. kengillä iso merkitys, monesti epäonnistui täysin kunnes löytyi  treinerti.