Lue keskustelun säännöt.
-9 kiloa ennen vuodenvaihdetta?
Kommentit (6)
Kaikki sokeri ja gluteeniviljat pois. Toki riippuu millaiset ruokailutottumukset nyt ovat, mutta yleensä tuolla ohjeella paino tippuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki sokeri ja gluteeniviljat pois. Toki riippuu millaiset ruokailutottumukset nyt ovat, mutta yleensä tuolla ohjeella paino tippuu.
Ja rasvaa koneeseen. Ei kuitenkaan mitään kasvisrasvoja.
Korkeintaan saisi juuri laihtua sen kilon viikossa eli mahdollista on.
https://www.calculator.net/tdee-calculator.html
laske tuolta päivittäinen kulutuksesi ja laskuri näyttää paljonko voit kaloreita syödä laihtuaksesi kilon viikossa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:Kaikki sokeri ja gluteeniviljat pois. Toki riippuu millaiset ruokailutottumukset nyt ovat, mutta yleensä tuolla ohjeella paino tippuu.
Ja rasvaa koneeseen. Ei kuitenkaan mitään kasvisrasvoja.
Ja hörhöily jatkuu...
Riippuu lähtöpainosta