Lue keskustelun säännöt.
JUOKSEMISESTA: miksi alkaa pistää?
19.04.2011 |
En ole juossut vähään aikaan, ja nyt kun lähdin lenkille, alkoi kylkeen pistää jo parin sadan metrin jälkeen. En ollut siis mitenkään hengästynyt tms. Söin kolme tuntia aikaisemmin lämpimän kevyehkön aterian ja join lasin maitoa, tunti ennen lenkkiä söin banaanin. Ylipainoa ei ole, jos se voisi jotenkin vaikuttaa, kunto on keskitasoa eikä tälläistä ongelmaa ole ennen ollut. (Olen kyllä liikkunut viime aikoina muuten paljon, juoksu vain on jäänyt.)
Kommentit (2)
että jokin lihas saa liian vähän happea ja siks alkaa pistää.
Pitkiä sisäänvetoja samalla käsiä pyöräyttäen ulkokautta kaaressa, niin saa paljon happea elimistöön.
Mua ei oo aikoihin pistäny.. Siis vuosiin. Juoksen puoli- ja koko maratoneja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sama ongelma,talven jälkeen kun lähdin lenkille niin pisti ja vaikka lihakset ei tullu kipeeks eikä mitään niin ihan poikki jalat montapäivää,tuntuu vaan ettei kulje nyt ollenkaan.