Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten kannattaa harjoitella juoksemista
27.03.2011 |
Jaksan kävellä pitkiäkin matkoja, rivakasti, mutta juoksemaan en ole vielä koskaan pystynyt. Nyt haluan parantaa kuntoani niin, että pystyn ainakin hölkkäämään . Mistä siis aloittaa ja miten edetä? kiitos teille, jotka viitsitte vastata.
Kommentit (5)
jne lisää lenkin pituutta kun juoksuaika lisääntyy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja juokse (hitaasti) aina välillä niin pitkään, kun jaksat. Päivä päivältä jaksat juosta enemmän ja pian koko lenkin.
Koitin hakusanoilla Googletella, mutta en oikein löytänyt sopivaa, autoitte kovasti:)
Alue: Aihe vapaa
porin juoksukoulu tmv.