Lue keskustelun säännöt.
Miksi laihtuminen vaikeutuu huomattavasti kun on normaalipainoinen?
01.10.2024 |
Vaikka tietysti kulutus pienentyy, mutta silti. Pitää pudottaa kalorit todella alas ja yhdenkin kilon pudottaminen vaikeaa.
Yrittääkö keho tietoisesti jarruttaa jonkin tietyn pisteen jälkeen, vaikka olisi vielä paljon mistä ottaa?
Kommentit (2)
Koska meillä kaikilla on sellainen hieno ominaisuus kuin TDEE (Total Daily Expenditure) eli suomeksi Päivittäinen kokonaisenergiankulutus ja tämä pienenee mitä vähemmän painamme ja kasvaa mitä enemmän painamme, sillä luonnollisesti lihavan on syötävä enemmän ylläpitääkseen sitä painoa. Tähän päälle sitten tulee vielä liikkuminen ja muu lihasten käyttö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olet normaalipainoinen, niin miksi ihmeessä sinun pitäisi laihtua? Anna kehosi olla siinä painossa, mihin se luontaisesti hakeutuu, jos elintavat ovat kunnossa. Se on sinun biologinen ominaispainosi, eli ns. hyvinvointipaino. Ei ole mitään järkeä väkisin yrittää pusertaa kiloja pois, se voi tuoda vaan ongelmia.