Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu iltapäivän sietämätön väsymys?
01.10.2024 |
Nukun ihan suht hyvin noin 7 tuntia yössä, joskus pidempäänkin. Herään jossakin vaiheessa yötä kyllä kerran, mutta pienen odottelun jälkeen saan uudestaan aina unenpäästä kiinni.
Syön aamiaisen, lounastauolla etäpäivinä käyn koiran kanssa puolen tunnin lenkillä ja sen jälkeen syön lounaan. Ihan tavallista peruskotiruokaa. Välttelen esim. pastaa juuri unettamisen takia.
Silti iltapäivällä kahden aikoihin iskee armoton väsymys. Siis tuntuu, että silmät ei pysy auki ja olen oikeasti kerran torkahtanut kuunnellessani jotakin tylsää Teams-palaveria. On pakko päästä pitkälleen. Viimeksi tällaista kaiken voittavaa väsymystä olen kokenut jossakin alkuraskaudessa.
Uneliaisuus menee kyllä ohi iltapäivän aikana, mutta virkeäksi en voi oloani kehua.
Mistä voi johtua?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on osa ihan normaalia vireyssykliä. Itse usein etänä ollessa ihan nukun jonkun aikaa sitten, ja jatkan sitten vaan työpäivää sen verran pidempään, mitä nukuin. Ongelma ratkaistu!
Mutta jos on pakko olla hereillä, niin kofeiinihan siihen auttaa. Kahvi tai jos tarvii järeämpää apua niin energiajuoma. Jos väkisin meinaa torkahdella, myös joku sykettä kohottava happihyppely ihan vaikka pari minuuttia myös auttaa hetkeksi.
Mulla myös ruoan suhteen on niin, että proteiini oikeastaan väsyttää enemmän kuin hiilarit. Tai yleensä mikä vaan jos siitä saa paljon kaloreita. Kroppa alkaa sanoa, että ruokalepo olisi paikallaan. Siksi usein syön päivällä vain jotain ruokaisaa salaattia, tai kevyttä keittoa.