Toimiiko vhh ja vähärasvaisen ruokavalion yhdistelmä?

Saattaahan sillä laihtua, mutta terveellistä tuommoinen ei taatusti ole.

Vhh perustuu siihen, että suurin osa käytettävästä energiasta syödään rasvana.

Jos jätät hiilarit ja rasvan ruokavaliostasi, jäljelle jää vain proteiineja. Sen seurauksena sairastuisit aika pikaisesti.

ajattelin siis kyllä syödä täysjyvää kohtuudella ja ehkä jopa perunaa,max 1kpl aterialla. Leipää en päivittäin,piatsi jos keittoruoka niin saatan ottaa palan ruisleipää. Hedelmiä syön myös. Tarkoitin vhh:lla lähinnä että karsin karkit/herkut ja turhat vaaleat pois tai ainakin minimiin. ap

Jäljelle jäisi proteiini, ja sen liikasaanti aiheuttaa munuaisvaivoja. Minulla pienikin "yliannostus" myös hallitsematonta nälkää. Tutustu vaikka kiloklubin systeemiin, jos VHH ei tunnu hyvältä. Itse karppaan ja olen tyytyväinen. Kun pudotettavaa oli alkuun paljon, tuntui hyvältä, että laihdutus ei tunnu laihduttamiselta. Olo on koko ajan hyvä ja saa syödä paremmin kuin ennen.