Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Oletteko aloittaneet d-vitamiinin ottamisen purkista vaikka on ollut vielä ihan kesäistä
Kommentit (29)
Joo, koska ei tuosta syyskuun auringosta enää paljon d-vitamiinia saa. Otan kyllä koko kesän, en juuri ole auringossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei auringosta saa tarperksi D- vitamiinia joa uv indeksi on alle kolme, vaikka olisi auringossa koko päivän. Etelä Suomessa uv kolmeen päästetään vielä syyskuun alkupuoliskolla, pohjoisessa korkeintaan elokuun loppuun.
Ympäri vuoden 100 mikrogrammaa. En oleile auringossa. Ja Suomen kesä on lyhyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oleiletko auringossa vähissä vaatteissa? Minä en.
En ota d-vitamiinia purkista, mutta sardiinia otan. Ja muikkua kalatiskiltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä otan myös 100 mg päivässä, paitsi aurinkoisina päivinä kesällä, jos olen oleskellut auringossa.
Kalaöljyvalmisteissa sitä jo on mutta kyllä otan D-pillerit kohtapuoliin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön joka aamu d-vitamiini, sinkki- ja magnesium-tabletit sekä monivitamiinitabletin. Näin on tullut mentyä jo ainakin pari vuotta.
Mitä jos söisi muutakin kun makaroonia, tai pizzaa niin ei tarvitsisi niistä pillereistä aamupuuroa keittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen. Jos jonain päivänä aurinko sattuisikin välillä paistamaan, ei siellä ulkona niin lämmintä ole, että olisin vähintään vartin vähissä vaatteissa d-vitamiinia generoidakseni.
Alan ottaa taas heti kun hoitava lääkäri antaa luvan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä syön joka aamu d-vitamiini, sinkki- ja magnesium-tabletit sekä monivitamiinitabletin. Näin on tullut mentyä jo ainakin pari vuotta.
Mää syön samoja, mutta otan magnesiumin illalla, se estää suonenvetoja ja nukkuu paremmin.
Syön toistaiseksi ympäri vuoden d-vitamiinilisää, sillä minulla todettiin viime syksynä verikokeessa aika paha d-vitamiinin puutos. Piakkoin uudet labrat, katsotaan onko noussut yhtään...
Teen ulkona töitä ja silti syön ympäri vuoden.
Olen, koska en kuitenkaan tarkene ulkona t-paita ja sortsit päällä, vaan ainoastaan pää ja kädet saa aurinkoa
Ympäri vuoden sitä kannattaa Suomen oloissa syödä, niin minäkin teen. Auringossa oleilun ja kalan syönnin vaikutukseen luotetaan ihan liikaa.
Alue: Aihe vapaa
Ei