Lue keskustelun säännöt.
Syöttekö oikeasti jotain välittömästi salin jälkeen?
10.09.2024 |
Niinhän ohjeissa sanotaan, että protskua pitäisi saada. Itselläni vain ei ole nälkä heti salin jälkeen. Tänäänkin suorastaan pakotin kitaani muutaman lusikallisen raejuustoa.
Miksi ei voi odottaa muutamaa tuntia?
Kommentit (6)
Joskus tulee syötyä, useimmiten ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön, sanoin kun pidemmän juoksulenkin jälkeen koetan pakottaa itseni syömään jotain.
Jos ei koe tarvitsevansa eikä tavoitteet ole missään kehonrakennuksessa, niin eipä tuo pakollista ole. Itse olen kokenut treenin jälkeen syömisen sopivaksi sen vuoksi, että muuten iskee herkästi sellainen lamaannuttava palelukohtaus päälle, joka voi jatkua koko loppuillan treenin jälkeen jos energiavarastot menee nolliin. Mutta tämä on ehkä näitä alipainoisen kirppanan omituisia ongelmia :))
Teillä saliuskovaisilla viiraa päästä.
No ei tietenkään tarvitse syödä, jollei ole nälkä. Tuo olettamus on täysin huuhaata.
Vierailija kirjoitti:
Teillä saliuskovaisilla viiraa päästä.
No enpä sanoisi itseäni saliuskovaiseksi, kun olen treenannut reilun kuukauden enkä noudata edes pt:n tekemää ohjelmaa enkä ruokailuohjeita. Ja käyn kun huvittaa. Ap
En juo palautusjuomia, en syö proteiinia heti salin jälkeen jne. Syön, kun on ruoka-aika.
Tosin mun tavoitteet salilla käymisessä ei olekaan missään maksimaalisessa lihaskasvussa vaan siinä, että ylläpidän ja parannan toimintakuntoani näin iän myötä (49v).