Lue keskustelun säännöt.
Aloittelen karppaamista. Mitä mieltä tämän päivän syömisistä?
16.02.2011 |
Aamupala:Kaksi paistettua kananmunaa, kaksi viipaletta aamupalajuustoa, tomaatti, kurkkua.
Päivällinen:Kaksi kananmunaa, kaksi viipaletta juustoa, tomaatti, kurkkua, salaattia, öljyssä olevia feta-juustoa missä mukana oliiveja ja valkosipulia.
Välipala:Verigreippi (himo niihin, vaikka ei saisi syödä ehkä)
Lounas:Lohta iso pala
Iltapala:raejuustoa ja pala 70% suklaata.
Mitä pitäisi lisätä tai poistaa?
Kommentit (11)
Vettä juon lähes "koko ajan".
Teetä mennyt tänään kolme kupposta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olis jos vähentäisin 3 kananmunaa ruokavaliosta. Silloin ei ainakaan kolesteroliarvot hyppää saman tien pilviin.
eli ei ollut ap kirjoittamassa.
Tomaattia kurkkua ja salaatinlehtiä.
joko se rupee röhkimään tai kaakattamaan
Tuo on vanhaa tietoa =)
Terkuin terkkari
Sisältö jatkuu mainoksen alla
luin jostain tutkimuksesta, jossa sanottiin, että on terveellistä ja turvallista syödä yksi kananmuna kerran päivässä. Kaikkea kohtuudella.
t.toinen terkkari
mutta kasviksia pitäis olla se vanha kunnon puoli kiloo päivässä, eli lisää kasviksia.
3 munaa + lohi + juustot... aika paljon protskua. Sanoisin, että sulla on liikaa prodee ja liian vähän rasvaa. Laske makrot pari päivää.
t. karppaaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Munia on tälle päivälle liikaa, korvaisin toiset kanalla tai kalalla tai vaikka maitotuotteilla (rahka, partis ym.)
Millähän saisin lisättyä rasvaa?
Niin huono kun olen tekemään ruokia :/
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millähän saisin lisättyä rasvaa?
Niin huono kun olen tekemään ruokia :/
Ap
Esim. öljyä salaattiin, tonnikalaa öljyssä, rasvaista lihaa, kukkakaalimuusia voilla ja kermalla, gratinoituja vihanneksia (pakastevihanneksista taikoo helposti lähes mitä vaan), täysrasvaista jogurttia kuohukermalla jne.
karppi.info löytyy paljon karppireseptejä helpoista vaativiin.
olis jos vähentäisin 3 kananmunaa ruokavaliosta. Silloin ei ainakaan kolesteroliarvot hyppää saman tien pilviin.