Itsetuhoisia ajatuksia

Ulkoisesti kaikki hyvin. Ihana perhe, kivat kaverit, hyvä työ, rahat riittää. Sisältä vaan jotenkin ihan mustaa kaikki. Olen myös mokaillut viime aikoina. 

Sähläsin humalassa, unohdin maksaa yhden ison laskun, piti olla kaasona häissä enkä jaksanut auttaa yhtään. Työt teen hutiloiden. Lapset jaksan kyllä hoitaa hyvin, ovat isoja jo onneksi. Mutta huomaavat varmasti, että äiti ei ole ihan ok. 

Kerro ajatuksistasi jollekin luotettavalle läheiselle kuten ystävälle, kumppanille tai perheenjäsenelle. Kerro ajatuksistasi ja tunteistasi totuudenmukaisesti. Jos ajattelet tai suunnittelet itsemurhaa, kerro siitä. Puhuminen auttaa ja selkeyttää omia ajatuksia.

Voit ottaa myös yhteyttä MIELI ry:n 24/7 Kriisipuhelimeen 09 2525 0111.

Itsetuhoisuudesta on tärkeää kertoa jollekin ammattilaiselle, jotta voit saada tarvitsemaasi apua. Apua on saatavilla ja itsetuhoisuutta voidaan hoitaa.

Vältä alkoholia ja päihteitä, koska ne saattavat pahentaa oloasi.

Tee kodistasi turvallinen poistamalla sellaiset välineet lähettyviltäsi, joilla saatat vahingoittaa itseäsi. Jos kotisi ei ole turvallinen, mieti voisitko mennä jonnekin, missä tunnet olosi turvalliseksi.

Muista, että itsetuhoiset ajatukset ovat lähes aina ohimeneviä. Psyykkinen kipu on todellista, mutta se menee lopulta ohi. Sinusta voi tuntua toivottamalta ja siltä, että itsemurha on ainoa vaihtoehto, mutta todellisuudessa vaihtoehtoja on aina olemassa.

Hätätilanteessa mene lähimpään sairaalapäivystykseen tai soita 112.

Voimia

Aloitan harrastuksia, jotka lopetan kesken. Illalla maistuisi vaan valkkari. S*ksi piristää vähän, mutta miehen kanssa ei muuten ole oikein mitään yhteistä tekemistä. Päivät seuraa vaan toisiaan ja oravanpyörä jatkuu. 

http://mieli.fi

Ryyppää.