Mikä voi olla, kun tuntuu että on rangan kaikki nikamat jotenkin jumissa

Sitten kun lämmittelee ja liikkuu, niin sitten jotenkin paukahtaa, ja tulee hetkeksi sellainen helpottavan irtonainen olo, ihan kuin jännitys jotenkin laukeaisi, mutta hetken päästä ovat jumissa taas uudelleen. Tämä on siis niskassa, selässä ja lantiossa, joka puolella. Mikä tähän auttaa?