Lue keskustelun säännöt.
Onko sopivasti liikuntaa laihduttajalle?
23.02.2011 |
Ma kävelylenkki tunti, ke kevyt puolen tunnin kävely ja kilometrin uinti, to puolen tunnin kävely + 45 min. Kuntosalilla, su km uinti ja puoli tuntia vesijuoksua.
Kommentit (6)
Aivan liian vähän liikuntaa ja tuollaista hipsuttelua. Et tule laihtumaan noin vähäisillä määrillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tehokkaampaa myös, nuo on kaikki sellaista rauhallista puuhaa pelkästään...
Zumbaa?
Kävelylenkeillä (7 km/h) ja uimahallissa. Kotona voisinkin jumpata, ryhmään en viitsi mennä kun ulkoilu vetää enemmän puoleensa. Ap
uit kilometrin?
Paljonko sun pitää laihduttaa? Teetkö ruokavalioosi muutoksia?