Ottaako joku ravintosuosituksia ihan tosissaan?

Eri tahoja, jotka antavat suosituksia toki piisaa ja suosituksethan voivat mennä ristiin. Moni suositus on vielä yleislinjaa antavia, jotka sitten täytyy sopeuttaa omaan elämään ja tilanteeseen.

Ei niitä julkisuushakuisten kouluttamattomien personal trainereitten suosituksia pidä tosissaan ottaa. Mielestäni on ihan loogista luottaa Suomen, Pohjoismaitten ja Euroopan viranomaisten tutkimuksilla perusteltuihin suosituksiin (ovat yllätys,yllätys varsin yhteneväiset).

Millä perusteella aloittaja arvioi sen mikä on terveellistä. Mihin perustuu mielipiteesi.

Tietysti, Huawei älykelloni ilmoittaa ja syön vaan sen mitä ehdottaa.  Eilen neljä pehmytjäätelöä, edellispäivänä viisi pientä kanankoipea.  Yleensä lupaa syödä vaan noita kanankoipia.  Välillä haluaisin muutakin, mutta teköäly määrää, niin ei auta vastaan pyristellä