Lue keskustelun säännöt.
Näin laihdutan
31.01.2011 |
Hittasti, mutta varmasti.
Tänään olen syönyt
Aamupalalla puolikas ruissämpylä päällä juustoa ja kinkusiivu. Kahvia ja vettä.
Lounas puoli purkkia raejuustoa ja 1/3 purkkia tonnikalaa vedessä. Sekä kuppi kahvia ja vettä.
Välipalaksi tulen syömään 1.5 dl maustamaton rasvaton jugurtti + mysliä.
Illalla syön broileria ja kukkakaalta. Ja tietenkin aina vettä juomaksi.
Ja jos oikein tulee nälkä syön illalla vielä palan ruisleipää.
Näillä ruokamäärillä. Olen laihduttanut syksystä alkaen 6 kg. Ja vaihtelen välillä kasviksia, lihaa ,kalaa ja täysjyväriisiä.
Silloin tällöin herkuttelen saatan syödä kerran viikossa pullan tai vähän karkkia.
Kuten sanoin hitaasti mutta varmasti. Kommentoi!!
Kommentit (2)
Aamulla iso annos puuroa ja kananmuna, lounaksi keittoa, sämpylää vihanneksia, välipalaksi jugurttia, mysliä, voileipää hedelmiä tai vihanneksia, kahvin kanssa pala suklaapatukka, illalliseksi tänään spagettia kastikkeella, salaattia ja paljon parmesaania.
En laihdu järin nopeasti, mutta toisaalta noudatan diettiä jota voin noudattaa lopun elämääni. Vaikka tietäisin, että kuolen huomenna en söisi toisin. Nautin liikunnasta, jaksan ja voin hyvin. Kilot karisevat kuin huomaamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska itse en pystyisi elämään noin askeettisesti pitemmän päälle. Muutaman kuukauden kuurin ehkä...
Rakastan hyvää ruokaa ja ruoanlaittoa, hyviä juustoja, viiniä ja suklaata.
Itse taas löysin tien hoikistumiseen liikunnan kautta. Juokseminen ja salitreeni veivät pois 12kg puolessa vuodessa ja sanomattakin on varmaan selvää, että kroppa näyttää HYVÄLTÄ :-)
Saan syödä mitä haluan, kunhan liikun riittävästi.
Tsemppiä jatkoon!