Lue keskustelun säännöt.
Help ollaan miehen kanssa dietillä, onko tämä terveellinen ruoka?
10.07.2024 |
Eli meillä on kolesterolit pilvissä, samoin verenpaine, ylipainoa.
Onko tämä mielestäsi terveellinen ruoka, kasviskiusaus, eli käytin kevyt kermaa, laitoin perunaa, kasviksia ja vähän voita sekaan, myös ripaus suolaa, että maistuu, mutta ei liikaa.
Tämän ruuan lisäksi kyljessä on salaatti, joka sisältää salaatinlehteä, tomaattia, mozarellajuustoa, kanaa, persimoa ja leipä kuutioita.
Myös jogurttipohjainen salaattikastike.
Tämän lisäksi meinasimme juoda lasit punaviiniä.
Kommentit (40)
No ei ole terveellistä nähnytkään, kermat pois ja tee kasvisliemeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi sulla on lounassalaatti lisäkkeenä? Jos siinä on kanaa ja mozzarellaa, se ei ole mikään lisäke vaan pääruoka.
Miksi sun kiusauksessa on voita?
Vierailija kirjoitti:
Miksi sulla on lounassalaatti lisäkkeenä? Jos siinä on kanaa ja mozzarellaa, se ei ole mikään lisäke vaan pääruoka.
Miksi sun kiusauksessa on voita?
No ei kai kaikesta hyvästä tarvi luopua. Meillä on kuitenkin poistunut runsas lihasyöminen ja ennen söimme jatkuvasti rasvakeittimessä tehtyjä ranuja, joimme limua.
Myös kaikki karkit on jätetty pois tai pullat.
Kyllä tämä on mielestäni muutos parempaa. Ihan turha tulla moralisoimaan mistään pienestä tilkasta voita.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi sulla on lounassalaatti lisäkkeenä? Jos siinä on kanaa ja mozzarellaa, se ei ole mikään lisäke vaan pääruoka.
Miksi sun kiusauksessa on voita?
No siksi, että läskillä lähtee nälkä.
Kyllä tuota voi syödä mutta kohtuudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä kerma ja voi pois. Hauduta tai keitä ruoka, älä paista rasvassa. Välillä voi paastotakin ja syödä vähemmän ja sietää nälkää.
hyvää on kasvikset, kerma kevyenä, liha on vaaleaa eli kanaa. jättäisin voin pois kiusauksesta, ja leivän salaatista. korvaa leipäkuutiot vaikka siemensekoituksella siinä salaatissa. kaikki muutos terveellisempään on positiivista, eli riippuen kuinka olette aiemmin syöneet, voi olla että on nyt hyvinkin terveellisempää. hienoa, ei tarvi ottaa liian isoja askeleita kerrallaan. hyvä vinkki on myös jos leipää syötte aamupalalla tms, niin vaihtaa se täysjyväiseen esim ruisleipään vaalean leivän sijaan, ja jättää leikkeleet ja juustot pois leivän päältä ja sen sijaan käyttää leivän päälle kasviksia kuten salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, kesäkurpitsaa, jotkut tykkää avokadostakin leivän päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo huono ole, mutta viinin, voin ja mozzarellan poistaisin aterialta. Lisäksi, jos verenpaine ja kolesteroli vaivaa niin se suolan lisäys ei ole hyvä juttu ja voi saisi vaihtua öljyyn/beceliin. Toki jos tämä oli ensimmäinen askel niin sitten se oli jo parannus. Ei terveellinen ruoka vaikeaa ole, varmasti saatte ruokavalion kuntoon, kun motivaatiota on.
Ei yhdellä aterialla ole kokonaisuuden kannalta mitään merkitystä. Pitäisi tietää tarkemmin, mitä olette syöneet aikaisemmin ja minkälainen ruokavalio on esim. kahden viikon aterialistana. Toinen juttu on että et kerro mitään annoskoosta. Terveellistäkin ruokaa voi helposti syödä liikaa. Oikea annoskoko puolestaan kytkeytyy tietenkin ihmisen kokoon ja kulutukseen: satakiloinen voi syödä määrällisesti enemmän samaa ruokaa kuin viisikymmentäkiloinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salaatin päälle voi laittaa terveellistä oliiviöljyä.
Hassuja kysymyksiä. Kaikki tietävät, mikä ruokavalio alentaa rasva-arvoja tai on niukkaenergistä. Miksi tätä jatkuvasti kysellään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jättäisin perunan ja leipäkuutiot pois. Ja kevyttuotteet myös.
T. Hoikka ja terve
Jos ennen on mennyt ranua ja limppaa niin on. Rupea pikkuhiljaa lisäämään kasviksia ruuan kylkeen, ylipäätään pureskeltavaa (porkkanaa, kurkkua, jälkiuuniruista) juokaa vissyä jne.
Vähän omaakin korvaan kuulostaa kahdelta ruualta samaan aikaan mutta liian isoja muutoksia ei kannata tehdä.
Hyvä alku, tsemppiä.
Hyvä, että salaatissa on proteiinia. Muuten ei pysy nälkä loitolla.
En myöskään jättäisi rasvoja pois, kuten moni neuvoo. Annoskoko merkitsee enemmän.
Berberiini korjaa kolesteroleja ja sokereita. Kaura auttaa kolesterooliin myös.
Kysyit onko terveellinen ruoka. No, tuossa on hyviä aineksia ja sitten on huonoja aineksia. Kolesterolit ei kyllä tuolla dieetillä lähde laskuun. Ylipainosta voi lähteä muutama gramma. Verenpainekaan ei tuolla kyllä laske.
Kolesterolia saadaan eläinkunnan tuotteista.
Suola nostaa verenpainetta ja tuossa annoksessa on viikon suolantarve. Piilosuolaa tulee paljon.
Mitä laihdutukseen tulee, niin annoskoko on se tärkeä. Joko tuo kasvispaistos tai salaatti. Ei molempia.
Liikunta on myös hyväksi, jos syö enemmän kuin kuluttaa, se lihottaa.
Pelkkä dieetti ei riitä, on muutettava elämäntapa ja ruokailutapa kokonaan, liikuttava enemmän.
Tarkoitus pudottaa painoa ja korjata arvoja.
Tiedän, ettei tämä kaikkein terveellisemmästä päästä ole, mutta muutos parempaan huomattavasti.
Ap