Jätin herkun pois ja nyt on jatkuvasti nälkä

Herkut

Koska olet tottunut siihen edelliseen määrään. Menee hetki kalibroida uudeksi. Onnittelut että aloitit ja hyvää jatkoa. Selvästi palstaa lukiessa hyvin pieni osa sitä tarvitsevista oikeasti pääsevät dietille. 

Syöthän pääaterioiden välissä myös välipalat, ne auttavat pitämään nälkää loitolla. Jos pyrit syömään terveellisesti välipalat voivat olla esimerkiksi rahkaa, jossa marjoja ja kauragranolaa tai hedelmä, pari palaa tummaa suklaata tai voileipä vähärasvaisilla päällysteillä jne. oman maun mukaan.

Muista syödä kahden tunnin välein, muuten verensokeri laskee liikaa ja voi aiheuttaa pahoja terveysongelmia.

Vierailija kirjoitti:

Muista syödä kahden tunnin välein, muuten verensokeri laskee liikaa ja voi aiheuttaa pahoja terveysongelmia.

Nuorempana olisin naureskellut tälle, mutta nyt vanhempana en pidä huuhaana. Tosiaan voi mentaalipuoli reagoida jos energiatasot pääsee liian matalalle. Itse syön ehkä 3 tunnin välein ja nyt 14 aikoihin menee mansikoita välipalaksi.

Vierailija kirjoitti:

Syöthän pääaterioiden välissä myös välipalat, ne auttavat pitämään nälkää loitolla. Jos pyrit syömään terveellisesti välipalat voivat olla esimerkiksi rahkaa, jossa marjoja ja kauragranolaa tai hedelmä, pari palaa tummaa suklaata tai voileipä vähärasvaisilla päällysteillä jne. oman maun mukaan.

syökää vähemmän herrajjumala! mieletön määrä päivälle.

Menee ohi.

Keitä iso kuppi kahvia, pureskele porkkana ja juo pieni lasi vettä päälle.

Kun tulee nälkä, kävele 5 minuuttia niin se on unohtunut.

Minkä herkun???

Saatko riittävästi rasvaa ruuasta?