teille kysymys, joilla paljon ylipainoa

Tiedosta ei ole puutetta, vika on korvien välissä. Syön tunteisiin, en nälkään

on kilpirauhasen vajaatoiminta. Liikun paljon (siis ihan kunnon liikuntaa, ei mitään hipsuttelua) ja tiedän taatusti miten syödä järkevästi, mutta kun kroppa ei vaan tottele! Mulla ei ole edes vaikeuksia syödä järkevästi, rakastan salaatteja ja mitään kermakastikkeita ym. en harrasta ollenkaan. Vaan kun ei auta!

t. 40kg ylimäärästä

väitän tietäväni terveellisestä syömisestä enemmän kuin moni hoikka.

Tiedän minäkin mikä on terveelistä ja mitä saa syödä ja mitä ei. Mutta on vaan vaikea noudattaa sitä. Juu...olen tuon läski tässä moi ketjun aloittaja ja ylipainoa on kertynyt vuosien varrella. Lautasmallit ym on tuttuja, mutta se käytännön toteutus sitten onkin toinen juttu.

Onnea sulle laihtumisesta! Kunhan mä onnistun pudottamaan niin aloitan täällä uuden ketjun "hoikistunut tässä moi!" ;)

ylipainoinen suomalainen tietää, mikä on lihottavaa ja mikä ei.

Mua hämmentää tämä tiedon ristiriitaisuus myös, karppaajat, rasvat, kolestroli, hiilarit jne....



Söiskö aamulla kaurapuuron Becelillä ja kalkkunaleike ruisleivällä vaiko kananmunat pannuun voin ja pekonin kera...

eli tiedän kyllä. Teorian ja käytännön välillä on vain niin syvä kuilu.



Terveydenhuoltohenkilökunnan lähtökohta on aina sama: tuo on läski, koska se ei tiedä oikeista tavoista mitään. Ohjataan se ravitsemusterapeutille tai laihdutusryhmään ja annetaan sille kasa esitteitä, niin kyllä se sitten laihtuu. Ja yleensä "kyllä minä tiedän"- väitteet kaikuvat kuuroille korville. Tässä olisi henkilöstölle täydennyskoulutuksen paikka.



Jostain syystä tupakoitsijoiden kohdalla ei noudateta samaa valistuskaavaa.

eli tiedän kyllä. Teorian ja käytännön välillä on vain niin syvä kuilu.

Terveydenhuoltohenkilökunnan lähtökohta on aina sama: tuo on läski, koska se ei tiedä oikeista tavoista mitään. Ohjataan se ravitsemusterapeutille tai laihdutusryhmään ja annetaan sille kasa esitteitä, niin kyllä se sitten laihtuu. Ja yleensä "kyllä minä tiedän"- väitteet kaikuvat kuuroille korville. Tässä olisi henkilöstölle täydennyskoulutuksen paikka.

Jostain syystä tupakoitsijoiden kohdalla ei noudateta samaa valistuskaavaa.

Lihominen ei ole yksioikoinen seuraus liiasta syömisestä, että maha huutaisi ruokaa, tarve syömiseen kumpuaa paljon syvemmältä :(

on epäterveellistä :) olen saanut kiloja pois 26 ja vielä olis 10 jäljellä kun haluan päästä siihen mitä olin nuorempana.

Olemme mieheni kanssa molemmat sairaalloisen ylipainoisia. Kumpikin tiedämme erittäin hyvin sekä sen miten pitäisi syödä ja liikkua että ylipainon terveysriskit. Tästä huolimatta emme ole saaneet pudotettua painoa. Tälläkin hetkellä on menossa terveellisten elämäntapojen käyttöönotto ja laihdutus. Tällä kertaa uskon vakaasti itse onnistuvani, miehen puolesta en ole varma. Meillä ei todellakaan kuvitella, että elämäntapamme olisivat olleet terveellisiä, kun olemme lihoneet. Itsestäni tiedän, että lihomiseni alkoi sen jälkeen, kun nuorena aikuisena muutin omilleni kotoa, missä ruokailua oli kontrolloitu erittäin voimakkaasti. Se vapaus, kun sai syödä mitä, milloin ja missä halusi, oli ihanaa! Todellinen, huomattava lihominen tapahtui kuitenkin vasta isojen elämänkriisien myötä.

vaikka tiedän jetsulleen miten pitäisi syödä. Syöminen on vain niin mukavaa. :D

Siis ihan mietin että tiedättekö miten kuuluu syödä, ja mitä on terveellistä tai ei? tai onko se perustieto hukassa? Ihan uteliaisuuttani kysyn kun näin teeveeohjelman mis lihava pariskunta kävi ostoksilla ja ostivat pakastepizza koska "se on terveellistä"?? Itse olen saanut pois 13kiloa, vielä ois 5 tavoitteena, minä tiedän nimittäin ihan just mitä saisi syödä tai ei - on vain niin vaikeaa noudattaa sitä. Karkkia en ole syönyt yli kahteen vuoteen kylläkään.

Oliks teeveeohjelma ihan suomalainen... voisin hyvin kuvitella että joku jenkkipariskunta sanoisi noin ;D