Miten vähällä unella 18-v nainen oikein tulee toimeen? Olin lomareissulla muutamaa vuotta nuoremman

Useampi yö sillä taisi mennä parin tunnin unilla, mut ei päivälläkään nukkunut.

No miten paljon te muut nukutte??

Jos olit muutama vuosi sitten samanikäinen, mikset muista itse?

Mä nukuin ton ikäisenä 10-12h yössä. Nyt kolmekymppisenä riittää 7-8h, satunnaisia öitä pärjää vähemmälläkin. 

Vierailija kirjoitti:

Jos olit muutama vuosi sitten samanikäinen, mikset muista itse?

Olen mies niin ihmettelen miten noin vähällä unella selvisi. En ois ite jaksanut 18-v tuolleen.

Kyllähän sitä nuorena jaksoi. Kavereille kuskina usein meni aamuun asti ja suoraan ylitöihin viikonloppuisin. Siellä sitten torkuttiin ja viikolla nukuttiin kunnolla ja kerättiin voimia. Ei tätä jatkuvasti tapahtunut, kesäisin enimmäkseen.

Kuolee nuorena ja saa kaikki sairaudet. 

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän sitä nuorena jaksoi. Kavereille kuskina usein meni aamuun asti ja suoraan ylitöihin viikonloppuisin. Siellä sitten torkuttiin ja viikolla nukuttiin kunnolla ja kerättiin voimia. Ei tätä jatkuvasti tapahtunut, kesäisin enimmäkseen.

Joo kyl, mutta tämä jaksoi viikon noin.

Itse tiedän 42-v miehen joka menee nukkumaan myös lyhyen jälkeen, sitten keskellä yötä näkee kun se selaa puhelinta sängyssä. Ja herää joskus seitsemältä. Tosin syö kaikenmaailman psyykenlääkkeitä 

Vierailija kirjoitti:

Itse tiedän 42-v miehen joka menee nukkumaan myös lyhyen jälkeen, sitten keskellä yötä näkee kun se selaa puhelinta sängyssä. Ja herää joskus seitsemältä. Tosin syö kaikenmaailman psyykenlääkkeitä 

*yhden jälkeen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos olit muutama vuosi sitten samanikäinen, mikset muista itse?

Olen mies niin ihmettelen miten noin vähällä unella selvisi. En ois ite jaksanut 18-v tuolleen.

Oot vaan aina ollut mukavuudenhaluinen. Selviät itsekin vähillä unille, jos vaan päätät, muttei se keholle hyvää tee. Yksi viikko ei ole mitään, pienten lasten vanhemmat selviytyy vähillä unilla vuosikausia, koska on pakko.

Jokaisella on oma yksilöllinen unentarpeensa. Ihan normaalia.

45 vuotiaaksi nukuin 4-5 tuntia yössä, eikä väsyttänyt. Ainut milloin väsytti oli parin tunnin yöunien jälkeen. En nukkunut päikkäreitä koskaan. Nyt kun olen 45+ pitää nukkua 6-7 tuntia yössä, enkä nuku päikkäreitä, jos tulee lyhempi yö niin seuraava on sitten 8-9 tuntia

Nainen tarvitsee keskimäärin 9-10 tuntia unta vuotokaudessa, kuukautisten aikaan 11 tuntia. 7-8 tunnin suositus on miehille, koska naisia ei yllätys yllätys ole ikinä tutkittu eikä naisten unentarvetta, ennen kuin vasta nyt.  Kaikki yhteiskunnat on suunniteltu miesten unentarpeen varaan ja on siksi äärimmäisen vahingollinen naisille. Ei siis ihme miksi naiset kokevat suurempaa kuormitusta, mielenterveysongelmia ja uupumusta enemmän kuin miehet. Naisten pitäisi olla puolet vuorokaudesta joko unessa ja lisäksi vasta heräilemässä tai menemässä nukkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos olit muutama vuosi sitten samanikäinen, mikset muista itse?

Olen mies niin ihmettelen miten noin vähällä unella selvisi. En ois ite jaksanut 18-v tuolleen.

Oot vaan aina ollut mukavuudenhaluinen. Selviät itsekin vähillä unille, jos vaan päätät, muttei se keholle hyvää tee. Yksi viikko ei ole mitään, pienten lasten vanhemmat selviytyy vähillä unilla vuosikausia, koska on pakko.

Joo, moni hoitaa lapset JA työn todella vähillä unilla. Todella rankkaahan se on, ja syö pahasti elämänlaatua ja terveyttä. Nykyään vielä sairas työelämä puristaa kaikki mehut mitkä vaan ikinä ihmisistä irti lähtee. 

Itse nukuin noin kakskymppisestä kolmekymppiseks muutaman tunnin yössä. Kerran, pari kuussa kellon ympäri univelkaa pois. Saatoin myös olla baarissa kännäämässä pilkkuun asti ja mennä aamuvuoroon töihin ilman mitään ongelmaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos olit muutama vuosi sitten samanikäinen, mikset muista itse?

Olen mies niin ihmettelen miten noin vähällä unella selvisi. En ois ite jaksanut 18-v tuolleen.

Oot vaan aina ollut mukavuudenhaluinen. Selviät itsekin vähillä unille, jos vaan päätät, muttei se keholle hyvää tee. Yksi viikko ei ole mitään, pienten lasten vanhemmat selviytyy vähillä unilla vuosikausia, koska on pakko.

Joo, moni hoitaa lapset JA työn todella vähillä unilla. Todella rankkaahan se on, ja syö pahasti elämänlaatua ja terveyttä. Nykyään vielä sairas työelämä puristaa kaikki mehut mitkä vaan ikinä ihmisistä irti lähtee. 

Dementia on naisilla lisääntynyt merkittävästi juuri tästä syystä kun eivät nuku. Keski-iässä alkaa oireilla jo