Voiko mistään saada apua madennukseen

Lääkkeisiin saa aika helposti reseptin, voit aika ympäripyöreästi kertoilla ja jopa satuilla, ei tarvitse sinänsä oikeaa syytä edes tietää itsekään.

Minä sain avun ihan vain terveyskeskuksesta, oli niin empaattinen ja ihana lääkäri että. 

Masennus ei lääkkeillä parane. Itse pitää keksiä keino miten pääsee masennuksesta. Lääkärit ei osaa auttaa siihen, ne antaa vaan turhia reseptejä lääkkeisiin. Itse näkisin niin että itse pitää tehdä asialle jotain. Alkaa vaikka harrastamaan jotain että saa päiviin rytmiä ja tekemistä. Pitää yrittää ajatella että elämä kyllä paranee kun tekee itse jotain asioille eikä jää voivottelemaan sitä että itselle tapahtunut jotain kamalaa.

Ehkä vielä melko uusi ilmiö tuo madennus?

Ei se harrastaminen mitään auta.Olen kokeillut yhtä sun toista eikä ole vaikutusta.

Ei voi. Yksityiseltä, jos on rahaa terapiaan. Aattelin ihan vain antaa mennä. Olen uupunut, väsynyt ja surullinen. Ei omaa lomaa vuosiin. 

Psykoosi saa tulla, jos haluaa. 

Vierailija kirjoitti:

Ei se harrastaminen mitään auta.Olen kokeillut yhtä sun toista eikä ole vaikutusta.

Kyllä tuo hetken ilon. 

Ruokavaliolla on paljon vaikutusta myös mieleen. Monipuolisesti kasviksia, hyviä, prosessoimattomia rasvoja, proteiinia. Sokeri koukuttaa ja vie tilaa hyödyllisemmiltä aineksilta. Gluteenin on todettu olevan yhteydessä mielenterveyden haasteisiin. On hyvä syy välttää. 

Ulkoilua, liikuntaa jaksamisen mukaan, luonnossa vietettyä aikaa 🌿🌳🌸🌻🦋🦆🦔🐿🦢 hyviä ihmissuhteita, rentoutumista, lepoa, unta.

Hyvää kesää ja jaksamisia 💚

Vierailija kirjoitti:

Ehkä vielä melko uusi ilmiö tuo madennus?

Tekee varmaan ruotsin maddesta niitä lankoja pää punaisena?

Mistään voi saada apua mutta vaikeaa se on. Kesällä voi itse kokeilla onko sienistä apua. Terapiakäyttöön jos niitä pyydät niin todennäköisyys että saisit on huono. Ne jotka ovat saaneet niin kerta tai kaksi on riittänyt. Aika valtava ero kun vertaa siihen että monet olivat syöneet vuosia lääkkeitä. Se on se trippivaikutus minkä takia niitä ei haluta suomessa antaa. 

Ottaisin vaikka heti muutaman tunnin tripin jos sillä pääsee ahdistuksesta pitkäksi aikaa eroon.