Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vastaako 2,5 km kävely kolmen painavan kauppakassin kanssa saliharjoittelua?
02.06.2024 |
Kädet väsyi kunnolla ja piti pitää muutama parin minuutin tauko kun käveli täysien painavien kauppakassien kanssa.
Vastaako tuo saliharjoittelua? Reilu puolituntia meni.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauppakassit valehtelematta painoivat yhteensä 50 kiloa. Ap
Kyllä kauppakassikävely on ihan tehokasta. Käykö kuntosalista niin tuskin.
Kauppakasseja kantaessa yleensä kädet pitää vain staattisesti kasseista kiinni ja sitten kävelet hieman isomman painon kanssa toki. Ei vastaa teholtaan voimaa kasvattavaa salitreeniä jos sitä meinaat.
Ehkä jos nostelet kasseja kuin puntteja ikään niin saat hauiskääntö treeniä. Tai nostat kassit niskaan ja kyykkäät.. Helpompaa painoilla.
on se parempi kuin ei mitään liikuntaa. Mutta, kyllä kuntosali on vielä tehokkaampaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihakset vain jumiutuvat - kannattaa hankkia kärry ostoksille ja käydä salilla.
Alue: Aihe vapaa
Ei. Saliharjoittelu oikein tehtynä on optimaalista lihasten kasvatusta. Mitä lihasta luulet että tuo kassien kanto treenasi? Ei mitään lihasryhmää keskitetysti ja tehokkaasti. Salilla köymisessä tärkeää on oikea asento, toistojen määrä, settien vieminen failureen asti jne