Mikä saa ihmisen laihaläskiksi? Tiedän mitä se tarkoittaa, mutta mikä kehonkoostumuksen aiheuttaa?

Laihaläski on vähän pyöreä ihminen skinny fat englanniksi löytyy enemmän.

Eli laihaläski, muuttuu ns. Oikeaksi läskiksi, kun lihoo riittävästi.

Vähäinen lihasmassa. Hoikallakin voi olla korkea rasvaprosentti, koska kyseessä luonnollisesti on suhdeluku. Jokaisella terveellä ihmisellä on lihaksia, mutta ne voivat olla kooltaan pienet.

Yksilölliset ominaisuudet ja vähäinen lihasmassa.

Se on jonkun kehopositiiivisen keksimä haukkumailmaus kaikille hoikille ihmisille.

Vierailija kirjoitti:

Vähäinen lihasmassa. Hoikallakin voi olla korkea rasvaprosentti, koska kyseessä luonnollisesti on suhdeluku. Jokaisella terveellä ihmisellä on lihaksia, mutta ne voivat olla kooltaan pienet.

Onko joillakin ihmisillä lihakset suuremmat, vaikka ei treenaisi?

Se kuvastaa sitä ajattelua jonka mukaan laihojen pitää olla rasvattomia ja lihakset erottuvia. Jos lihasten päällä on vähän rasvaa niin on laihaläski vaikka olisikin hoikka. Lihavilla ei ole sen enempää lihaksia kuin laihoillakaan, jos eivät ole lihaksiaan harjoittaneet. Jalkalihakset tosin saattavat olla vahvemmat painon takia.

Kälyni muuttui laihaläskiksi, kun hän menetti tasapainoaisinsa lähes kokonaan eikä voi enää liikkua kuin rollaattorin avulla.

Lihakset alkoivat surkastua, rasvamäärä on entinen. Surkea näky tämä aikaisemmin monta kertaa viikossa uinut ja lenkkeillyt ihminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähäinen lihasmassa. Hoikallakin voi olla korkea rasvaprosentti, koska kyseessä luonnollisesti on suhdeluku. Jokaisella terveellä ihmisellä on lihaksia, mutta ne voivat olla kooltaan pienet.

Onko joillakin ihmisillä lihakset suuremmat, vaikka ei treenaisi?

Tietääkseni on, kehotyypiltään mesomorfeilla.

Vierailija kirjoitti:

Kälyni muuttui laihaläskiksi, kun hän menetti tasapainoaisinsa lähes kokonaan eikä voi enää liikkua kuin rollaattorin avulla.

Lihakset alkoivat surkastua, rasvamäärä on entinen. Surkea näky tämä aikaisemmin monta kertaa viikossa uinut ja lenkkeillyt ihminen.

Lihaskuntoa voi treenata vaikka lattialla maaten. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähäinen lihasmassa. Hoikallakin voi olla korkea rasvaprosentti, koska kyseessä luonnollisesti on suhdeluku. Jokaisella terveellä ihmisellä on lihaksia, mutta ne voivat olla kooltaan pienet.

Onko joillakin ihmisillä lihakset suuremmat, vaikka ei treenaisi?

Kyllä on. Myös lihasmassan kasvattaminen on joillekin helppoa ja joillekin huomattavasti vaikeampaa. Sama treeni ei tepsi kaikille.

Minä olen varmaan aina ollut laihaläski. Näytän paljon painavammalta kuin olen, luultavasti jopa  reilusti ylipainoiselta normaalipainoisena. En kuulemma näyttänyt kovinkaan hoikalta edes alipainoisena. Lihakset eivät kasva, vaikka mitä tekisin. Käsivarretkin on ihan tikut, voimaa ei ole juuri yhtään.

Vierailija kirjoitti:

Minä olen varmaan aina ollut laihaläski. Näytän paljon painavammalta kuin olen, luultavasti jopa  reilusti ylipainoiselta normaalipainoisena. En kuulemma näyttänyt kovinkaan hoikalta edes alipainoisena. Lihakset eivät kasva, vaikka mitä tekisin. Käsivarretkin on ihan tikut, voimaa ei ole juuri yhtään.

Minun on taas epäilty painavan jotain 45 kg  vaikka olen yli 60-kiloinen :D Olen ilmeisesti aika tiiviisti pakattu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kälyni muuttui laihaläskiksi, kun hän menetti tasapainoaisinsa lähes kokonaan eikä voi enää liikkua kuin rollaattorin avulla.

Lihakset alkoivat surkastua, rasvamäärä on entinen. Surkea näky tämä aikaisemmin monta kertaa viikossa uinut ja lenkkeillyt ihminen.

Lihaskuntoa voi treenata vaikka lattialla maaten. 

Arvaa, huvittaako sätkiä kuuman kerrostalokämpän lattialla sama tuntimäärä, jonka aikaisemmin käytti uintiin ja lenkkeilyyn? Sellaiset 10-14 tuntia kotijumppaa viikossa?

Ei hän jumppaa kotona.

Minä näytän hoikemmalta kuin olen mutta olen silti laihaläski. Eli päinvastoin kun tuossa ylempänä. On minulla lihaksiakin. Olen treenannut salilla jo vuosia. Lihakset ei tosin kasva kovin helpolla ja eri metodeja on kokeiltu pilvinpimein. Kehonkoostumustestissä selvisi että lihasmassa on reilusti yli keskitason, samoin rasvamassaa on liikaa jonkin verran. Vaatteet päällä en näytä yhtään lihavalta ja sitä sanoo joka ikinen kenen kanssa asiasta keskustelen. Ylipainoa on 15-20kg. Olen miespuolinen ja pitkä mikä voi vaikutta asiaan. 

Olen laiha, mutta minulla on vatsaa. Olen treenannut paljon ja jalkaprässissä teen kymppisarjaa viisinkertaisilla painoilla omaan painooni nähden. Hauiskääntöjä teen 26 kilon käsipainoilla per käsi. Voimaa on enemmän kuin monilla atleeteilla, vaikken mikään salihirmu kuitenkaan ole. Ranteen paksuus on kuin laihalla teinitytöllä.

70 kiloisena olen alipainon rajalla, vaikka vatsakumpu on kuin raskaana olevalla naisella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kälyni muuttui laihaläskiksi, kun hän menetti tasapainoaisinsa lähes kokonaan eikä voi enää liikkua kuin rollaattorin avulla.

Lihakset alkoivat surkastua, rasvamäärä on entinen. Surkea näky tämä aikaisemmin monta kertaa viikossa uinut ja lenkkeillyt ihminen.

Lihaskuntoa voi treenata vaikka lattialla maaten. 

Arvaa, huvittaako sätkiä kuuman kerrostalokämpän lattialla sama tuntimäärä, jonka aikaisemmin käytti uintiin ja lenkkeilyyn? Sellaiset 10-14 tuntia kotijumppaa viikossa?

Ei hän jumppaa kotona.

Ei tarvita tuollaisia tuntimääriä tehokasta treeniä, kolmekin on jo paljon. Ja minua ainakin huvittaisi, jos vaihtoehtona olisi lihasten surkastuminen. Valintoja..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kälyni muuttui laihaläskiksi, kun hän menetti tasapainoaisinsa lähes kokonaan eikä voi enää liikkua kuin rollaattorin avulla.

Lihakset alkoivat surkastua, rasvamäärä on entinen. Surkea näky tämä aikaisemmin monta kertaa viikossa uinut ja lenkkeillyt ihminen.

Lihaskuntoa voi treenata vaikka lattialla maaten. 

Arvaa, huvittaako sätkiä kuuman kerrostalokämpän lattialla sama tuntimäärä, jonka aikaisemmin käytti uintiin ja lenkkeilyyn? Sellaiset 10-14 tuntia kotijumppaa viikossa?

Ei hän jumppaa kotona.

Ei tarvita tuollaisia tuntimääriä tehokasta treeniä, kolmekin on jo paljon. Ja minua ainakin huvittaisi, jos vaihtoehtona olisi lihasten surkastuminen. Valintoja..

Koska uinti ja lenkkeily on hapenottoa vahvistavia lajeja. Lihaksia taas saa treenattua muilla keinoin ja todella 3h viikossa eli tunti kerrallaan niin sillä saa todella tehokasta stimulaatiota lihaskasvulle jos asiat tehdään suunnilleen oikein. 

Minä miellän laihaläskiksi ruumiinrakenteeltaan kapean ihmisen. Tikkujalat, joissa hyvin vähän lihasta, lättänä lihakseton peppu ja sitten kuitenkin keskivartalossa, yläselässä yms. selvästi sitä, no, läskiä.

Olen itse entinen laihaläski, nykyinen läski vaan. Jo BMI 20 tienoilla ja nuorena kehonkoostumusmittauksessa oli rasvaprosentti tapissa, lihasmassa alle normaalin, luustomassa alle normaalin. Geneettistä, ellei sitten halua joku syyttää miksei kasvuikäinen lapsi ole treenannut tavoitteellisesti kuntosalilla kasvattaakseen lihasmassaa.

Sittemmin on hankittu lisää kiloja ja rasvaprosenttia ihan elintavoilla. Tätä toki helpottaa, että vähäisen lihasmassan vuoksi kehon energiankulutus on normaalia pienempää. Lihakset ovat myös tyypiltään sellaiset, että jos ei aiemminkaan, niin ei niitä edelleenkään kiinnosta kasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähäinen lihasmassa. Hoikallakin voi olla korkea rasvaprosentti, koska kyseessä luonnollisesti on suhdeluku. Jokaisella terveellä ihmisellä on lihaksia, mutta ne voivat olla kooltaan pienet.

Onko joillakin ihmisillä lihakset suuremmat, vaikka ei treenaisi?

Tietääkseni on, kehotyypiltään mesomorfeilla.

Mulla on just tää eikä tarvi treenata paljoakaan kun lihakset erottuu.