Raskaana: nopeat vinkit peräpukamien ja suonenvedon ehkäisyyn tai pahenemiseen

Niin siis tulipas pieni painovirhepaholainen tuohon otsikkoon - en siis halua vaivojen _pahenevan_ vaan _parantuvan_.



Ei oo vissiin pääkään entisensä.



Ap

Peräpukamat: kontalleen, poski lattiaan ja peppu ylös. Suonenveto: villasukat yöksi, lämmin vesi laukaiseen suonenvedon nopeimmin (esim. syvään sankoon vettä).

Aaa, kiitos näistä! Eipä ole tullut synnytysvalmennuksissa kauheasti käytyäkään, ei ekassa eikä tässä raskaudessa.

ap

Meille synty syysvauva ja kesällä oli järkyttävää suonenvetoa mm. reidestä. Tuntu että siihen kuolee, ku käy niin kipeää (paljo paljo kipeämpää vielä ku pohkeesta. Magnesiumi ei auttanu. Sitte apteekista sanovat että ota pikkulusikallinen joka ilta KARKEAA MERISUOLAA!! Siis paljaaltaan vaan suolaa suuhun imeskeltäväksi. Ja minähän tein käskystä vaikka pahaa oli. Ja kappas se autto!! Kokeile tuota suolaa, jos ei verenpaine huitele liian korkealla. Kannattaa vähä seurata. Mutta mulla suola autto suonenvetoon ku mikään muu ei.



Pukamista ei kannata välittää ennen ku ne tulee kipeiksi. Kivuttomista ei mitään haittaa. Sitte jos kipeytyy niin Sheriproct voide ja peräpuikot käyttöön. Auttaa aika hyvin.

sanoisin, että jos lähtee rauta-arvot alaspäin, niin aloita rauta ajoissa, jolloin riittää, kun muistat ottaa tabletin pari kertaa viikossa. Jos odotat, että hemoglobiini on siellä lähempänä sataa, niin rautaakin pitäisi napsia joka päivä ja ei hyvä, koska pistää mahan kovalle ja altistaa sitä kautta pukamille yms.

Ihanaa, kiitos teille jo vinkeistä.



Tuommoista odottajan vitamiinia jo otankin, rautaa kai siinä pääasiassa on ja sitä kautta on sitten ollut sitä ummetustakin. Progesteronin aloitettuani kuitenkin tuntui rentoutuvan koko vatsanseutu, ja ummetus niinsanotusti laukesi siinä samalla. Toivotaan, että tilanne pysyy samana eikä ainakaan se kakan käkistäminen pukamatilannetta tule pahentamaan.

pukamista ei ollut haittaa itselläni mutta pohjekramppien kanssa sain painiskella... Ihan auttamatta joka kerta puolivälin jälkeen jompi kumpi pohje kramppasi yöllä jos villasukat unohtui jalasta. Eli mulla noita kramppeja (riittävän juomisen, magnesiumin, venyttelyn ja jalkojen seinälle nostamisen lisäksi) piti poissa villasukat. Kiskoin ne jalkaan nukkumaanmennessä ja kun tuntui että varpaat ovat tulikuumat, niin otin pois.



Minä olen kyllä vilukissa jaloistani, nytkin villasukat jalassa vaikka istun t-paidassa... käytän edelleen villasukkia nukkumaanmennessä usein.

Ostin bonorto sukat, kun alko suonenvedot olemaan

päivittäisiä. Kertaakaan ei ole ollut sen jälkeen. Laskettu aika Vappuna:)

Tulinpa vielä kertomaan kokemuksiani ylläolevien vinkkien tehosta: vesi vanhin voitehista, ja lämpimät sukat kans!



Olo on huomattavasti helpompi kaikenkaikkiaan silloin, kun olen muistanut juoda tarpeeksi vettä. Suonenvedot vähentyneet ja ummetus helpottanut ( ja sitä myötä ne peräpukaman alut). Supistelee vielä magnesiumista ja progesteronista huolimatta samaan tahtiin kuin ennenkin, varsinkin jostain syystä silloin kun virtsarakko on täysi...ja sehän tuntuu olevan täysi koko ajan. Ei onneksi mitään kohdunkaulamuutoksia, joten näillä neuvoilla jatketaan!

T. Aloittaja

villasukat öisin. Liiku riittävästi, syö kuituja ja juo tarpeeksi.

Diasporal (muistaakseni), sellanen veteen sekoitettava jauhe. Maistui hyvältä. Ohjeessa taisi olla, että iltaisin lasillinen. Huomasin heti, että jos oli jäänyt annos väliin, niin heti seuraavana yönä heräsin pohjekramppiin. Muutaman kerran kävi näin. Eli SUOSITTELEN!!



Luontaistuotekaupasta ostelin, mutta kai marketeistakin saa.



Vaiva loppui pian vauvan syntymän jälkeen.

vettä, vettä ja vettä reilusti vaan.. supistellakin saattaa paljon ihan vain nestehukan takia.

Miten sitä joskus onkin niin hölmö, ettei tule ajatelleeksi niinkin yksinkertaista juttua kuin vedenjuonti. Totta on, että viime aikoina on meno ollut töissä ja esikoisen kanssa sellaista haipakkaa, että on vähän ote lipsunut näissä perusasioissa.



Mutta eiköhän näillä vinkeillä pärjätä, kiitos vaan! Ap