4. Pvä laihdutus kuuril ja jumalaton päänsärky!

vai jätitkö kahvin ym. kofeiinin pois?

kolme litraa vähintään, mutta viisikin olisi hyväksi. Ainakin näin alkuun.

ja vettä ei taida enempää 1.5l mennä,pitääkö mun juoda nyt kokoajan?t:ap

karppaus.info :n foorumeilla. Jos et, niin mars sinne.



Sillon kun ite aloin ketoosille niin oireina oli ensin ripuli, sitten pahoinvointi ja lopuksi pari päivää lihassärkyä : )) ...että ei tämä aina ihan autuaaksitekevää oo.



Sitten onkin ollut hyvä olo ja paino pudonnut tasaiseen tahtiin.

Proteiinia joku 60g päivässä ja reilusti rasvaa ...ainakin 100g.

1,5 litraa on ihan liian vähän