Makaan vaan sohvalla ja syön

Mistä intoa liikkumiseen ja ylipäätään elämään? Oli 11 vuotta koira, se kuoli ja liikkuminen loppui siihen 3 vuotta sitten. Voisi edes kotijumppaa tehdä alkuun vaikka vaan 5 minuuttia, mutta ei. Mussutan aterioiden välillä leipää ja meetvurstia ja aterioitakin on ihan liikaa liikkumiseen nähden. Olen lihonut nyt puolessa vuodessa 25 kg, aiemmin pysyi paino pitkään samassa. Painankin nyt yli 100 kg ja olen 160 cm pitkä. Painon nousukaan ei oikein herättele liikkumaan. Minulla on vaikea masennus ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, lääkkeitä menee Venlafaxin masennukseen ja Olantsapiini nukahtamislääkkeenä. Olantsapiinin aloittamisen jälkeen paino lähti nousuun. Alkoholiakin menee ihan liikaa, välillä oli, että sain pidettyä, että otan kerran kuukauteen, nyt taas repsahti kerran viikkoon. Miten tästä saisi itsensä ylös? Ikää on 35-vuotta. Uuteen koiraankaan ei ole varaa, otettiin sen sijaan kissa avomiehen kanssa, että jotain on pakko touhuta päivän aikana (leikkiä, antaa ruoka, vaihtaa vesi, tyhjentää laatikko).