Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kaksi viikkoa tiivistä salitreeniä ja lihaksissa tuntuu jo selkeä ero!
26.04.2024 |
On tää hurjaa, miten voi näin nopeaa lihaksissa tapahtua näin selkeä muutos? Mitään ei kyllä juuri päällepäin huomaa, ehkä reisistä jotain. Mut esim takapuoli on Ihan eri tuntuinen, kun lihaksia jännittää, ne tuntuu paljon selkeämmin. Erityisesti reidet tuntuu jännitettäessä jopa ihan vierailta kättä vasten. Myös keskivartaloon on löytynyt hurjasti lisää tukea jo näin lyhyessä ajassa.
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
Oon tehnyt 4-jakoisella ohjelmalla lyhyitä sarjoja raskailla painoilla failureen asti, plus kevyt hölkkälenkki 3 kertaa viikossa. Tavoite saada lihaksia, painoa ei tarvi pudottaa.
Tää on kyllä motivoivaa!
N44
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä,! Jatka treenamista!
Kiitos, jatkan 🤗 Ekaa kertaa elämässä salitreeniä, olen innoissani!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvä juttu! muista lepokin
Juu nyt on kaks päivää täyttä lepoa 😊
Ap
Alussa tapahtuu eniten kehitystä, kun hermotus paranee. Eli lihakset eivät kasva vielä, mutta hermot supistavat lihasta paremmin.
Tuo on kyllä totta!
Mutta toimii myös toiseen suuntaan: jouduin sappileikkaukseen ja en voi tehdä esim. vatsoja, niin vatsa on aivan kauhea makkarainen etten ollut silmiäni uskoa. Ruokaa olen syönyt vielä vähemmän.
Eli sitten jos ja kun salikäynti jää väliin, esim. 2 viikkoa, se näkyy olomuodossa minulla ainakin.
Toki peruskunto on siellä pohjalla, mutta jossain välissä vähän masensi ajatus, että itse olen sellainen, että jollen käy salilla "jatkuvasti" säännöllisesti, näytän yksinkertaisesti plösöltä.
Tsemppiä ap:lle, pidetään huolta itsestämme <3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuo on kyllä totta!
Mutta toimii myös toiseen suuntaan: jouduin sappileikkaukseen ja en voi tehdä esim. vatsoja, niin vatsa on aivan kauhea makkarainen etten ollut silmiäni uskoa. Ruokaa olen syönyt vielä vähemmän.
Eli sitten jos ja kun salikäynti jää väliin, esim. 2 viikkoa, se näkyy olomuodossa minulla ainakin.
Toki peruskunto on siellä pohjalla, mutta jossain välissä vähän masensi ajatus, että itse olen sellainen, että jollen käy salilla "jatkuvasti" säännöllisesti, näytän yksinkertaisesti plösöltä.
Tsemppiä ap:lle, pidetään huolta itsestämme <3
Kiitos! 🤗 Joo mä olen harrastanut muita lajeja, ja huomannut saman, että pakko on olla säännöllistä liikuntaa tai tosi äkkiä kyllä plössähtää.
Tsemppiä treeneihin sinullekin🥰
Ap
Alue: Aihe vapaa
Tsemppiä,! Jatka treenamista!