Onko 12 viipaletta ruisleipää päivässä liikaa?

Ei ole jos et muuta syö.

On. Tulee paljon pieruja.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole jos et muuta syö.

Syön ihan kunnon ruoan kanssa aina leipää

Ap

Liikaa mihin?

Oletko tyytyväinen painoosi, jaksamiseesi ja suolistosi toimintaan? Millainen olo sinulla on kun olet syönyt tuon kaiken? Millaiset veriarvot sinulla on? Kolesterolin luulisi olevan koholla ja suolaakin saatat saada aika paljon. Riippuu tietysti myös siitä, syötkö tuon leipäkasan lisäksi vielä paljon muutakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole jos et muuta syö.

Syön ihan kunnon ruoan kanssa aina leipää

Ap

Ja noita leikkeleitä? Miksi ihmeessä? Turhaa, kallista ja lihottavaa.

Kroppasi sen kertoo. Itse elän leivällä, rasvalla ja liha- tai juustopäällysteillä, ei ongelmaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole jos et muuta syö.

Syön ihan kunnon ruoan kanssa aina leipää

Ap

Ja noita leikkeleitä? Miksi ihmeessä? Turhaa, kallista ja lihottavaa.

Ei lähde nälkä pelkällä ruoalla, ei ole kallista kun on rahaa, ei lihota kun kuluttaa tarpeeksi, itse olen normaalipainoinen

Ap

Mahdat olla lihava.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole jos et muuta syö.

Syön ihan kunnon ruoan kanssa aina leipää

Ap

Ja noita leikkeleitä? Miksi ihmeessä? Turhaa, kallista ja lihottavaa.

Ei lähde nälkä pelkällä ruoalla, ei ole kallista kun on rahaa, ei lihota kun kuluttaa tarpeeksi, itse olen normaalipainoinen

Ap

Kylläisyyden tunteen puute voi johtua yksinkertaisesti liian nopeasta syömisestä. Siksi monilla on järjetön annoskoko ja esim. juuri tuota leivän ahtamista ruoan kanssa. 

Riippuu leipäpalan koosta ja paksuudesta. Jos leipäpala on 20x20 cm ja paksuus 2,5 cm, niin ehdottomasti liikaa. Itse syön leipänä Fazerin ruispuikuloita kaksi palaa päivässä. Ihan riitävästi minulle.

Nyt tekee mieli ruisleipää eikä jaksa lähteä kauppaan.

Järjetön määrä. 

No selvästikään ei ole liikaa, jos ei ole ylipainoakaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole jos et muuta syö.

Syön ihan kunnon ruoan kanssa aina leipää

Ap

Ja noita leikkeleitä? Miksi ihmeessä? Turhaa, kallista ja lihottavaa.

Ei lähde nälkä pelkällä ruoalla, ei ole kallista kun on rahaa, ei lihota kun kuluttaa tarpeeksi, itse olen normaalipainoinen

Ap

Syö enemmän ruokaa niin varmasti lähtee nälkä. 

Vierailija kirjoitti:

No selvästikään ei ole liikaa, jos ei ole ylipainoakaan.

Ylipaino ei ole ainut kriteeri tässä asiassa. Veriarvot kertovat terveydestä paljon enemmän kuin paino. Näkee hyvin esim. Olet mitä syöt ohjelmassa. 

Ei ole liikaa vaan juuri sopivasti. Pitää saada tarpeeksi kuitua! Ja tuolla määrällä ylittää suosituksen, mikä on hyvä juttu. Ihminen kuolee ilman kuituja. Kuitujen voimalla tässä on menty viimeiset 20 000 vuotta.

Muistathan syödä lisäksi marjakiisseliä ja juoda appelsiinimehua? Vitamiinejakin tarvitaan.

Oon lukenut jotain suosituksia ja niissä se kappalemäärä on kyllä kans yllättävän korkea/päivä. Mut ne päälliset tietty sanelee paljon et kuinka terveellinen juttu kyseessä. Mut en mä silti tunne ketään kuka olis terveytensä leivällä pilannut 😂 Päinvastoin leipä on parasta :)

N32

Vierailija kirjoitti:

Oon lukenut jotain suosituksia ja niissä se kappalemäärä on kyllä kans yllättävän korkea/päivä. Mut ne päälliset tietty sanelee paljon et kuinka terveellinen juttu kyseessä. Mut en mä silti tunne ketään kuka olis terveytensä leivällä pilannut 😂 Päinvastoin leipä on parasta :)

N32

Hyvinkin moni suomalainen on pilannut terveytensä puputtamalla leipää jatkuvasti. Suolistosairaudet, sydän- ja verisuonitaudit, kakkostyypin diabetes. Siinä nyt muutama maininta siitä, mitä metukkaleipien vetäminen pitkällä tähtäimellä voi aiheuttaa. Puhumattakaan vitamiinipuutoksista. 

Jos painosi on kohdallaan ja sokerit normaalit niin mikä ettei. Ihmiset on erilaisia. Ollaan sikäli epäreiluissa asetelmissa, että monelle jo alle puolet tuosta hiilarikuormasta aiheuttaa painonnousua ja sokeriaineenvaihdunnanhäiriön. 

Mulla on yksi kaveri, joka joutuu elään käytännössä 0% hiilareilla eli juusto, lihaa, kalaa ja munia, pysyäkseen normaalipainossa ja toinen mun kaveri suurinpiirtein elää jätskillä ja suklaalla ja on ihan hoikka ja sokrut on ihanteelliset.

Ei, jos syöt muuten monipuolisesti ja kulutat kaiken.